Випасана
Автентичната практика за медитация на Буда Гаутама се преподава в десетдневни аскетични курсове, с които стъпваме крачка напред по пътя към просветлението
Свръхчувствителни, недоволни от света наоколо и вътре в нас, искащи да се откажем от закостенели и насадени вярвания, желания, мисли, навици или просто да се задържим балансирани, непрестанно търсим. Докато се оглеждаме за себе си и „правия път" из никнещите като гъби нови и сензационни духовни практики, някои решават да се обърнат назад към първоизточниците. Много от направилите този избор се озовават на курс по випасана. Тя идва от времето на практическия будизъм, преди самият той все още да се е наричал така. Представлява най-запазеният вид на медитацията, преподавана преди повече от 2500 години от самия Сидхарта Гаутама, Буда. Випасана буквално означава „поглед навътре".
В началото на 2009 г. си подарих дълго мечтаната почивка от всичко и всички, и най-вече от себе си. Посетих курс по випасана медитация, организиран от последователи на традицията в съседна Турция. Програмата на пръв поглед бе аскетична и еднообразна до обезумяване. 10 дни живот като монах – жените отделени от мъжете в дълбоко „благородно" мълчание;
седене в медитация по 12 часа на ден,
разкъсани на сесии от по 1 или 2 часа
Начало - 5,00 сутринта, забрана за четене, писане, излизане извън пределите на хотела и каквото и да било действие, разсейващо практикуващия от пътешествието му навътре. Храната е постна и в строго определени часове.
Първоначално идеята ми прозвуча като ненужен фанатизъм. Водейки се от правилото, че това, от което те е страх, е точно онова, от което имаш най-голяма нужда, смело пътувах към Босфора. Там бях посрещната от доброволци с благи усмивки, настанена в прекрасен хотел на брега на Черно море, с осигурени храна и всички нужни удобства за пълноценно отдаване на „лечението на всички болести". И всичко това съвсем безплатно. За първи път успях да оставя съмненията относно поредния курс, продаващ духовност, и искрено да изпробвам метода.
Краят на този разказ и историята на випасана - четете във Февруарския брой на Списание 8.
Иде ли краят на слънцезащитните кремове?
Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи
Епидемия от киберхондрия
Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза
5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.
Сърцето ни трябва не само за обичане
За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“
Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите
Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им
2026: В Ирландия етикетите върху алкохола ще предупреждават за цироза и рак
В магазините бутилките ще са далеч от храните и почти скрити, промоциите и рекламата са ограничени
Безглутеновият режим може да повлияе върху овладяването на Хашимото
Хипотеза: Имунната система атакува фрагменти от глутеновия протеин, наподобяващи тъканта на щитовидната жлеза
Битовата химия е опасна за мозъка
Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация
Енергийното здраве на дома
Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?
Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения
Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година