Любопитно14 април 2014

Животът се смее

Рубриката на психолога Моника Балаян

Всяка емоция е химически процес в тялото. Факт, отдавна доказан от невробиолозите. Дали е лошо, или добро, настроението веднага се отразява на физическото тяло под формата на тежест, лекота, свиване или отпускане, болка или комфорт. Над 15 години изучавам емоциите и със сигурност мога да кажа, че ако човек успее да промени негативното чувство по отношение на някакъв проблем, ще промени и субективното си възприятие, и усещането в тялото.

Емоции–тяло–възприятие

Ще ви дам един пример. На оздравителната програма дойде баба, която след инсулт имаше скованост в краката и ходеше трудно. Тя не можеше да участва във всички занимания на групата по смехотерапия, защото не правеше гимнастиката, нито разтоварващите упражнения. Единствено бе разбрала, че трябва да се радва и наистина се забавляваше от сърце, смееше се като дете заедно с цялата група.

След занятието я предупредих, че не съм сигурна дали ще получи желаното облекчение в краката, защото не можеше да прави всички упражнения. Тя обаче весело отвърна: „Моите крака сега не са важни, макар че след занятието в тях се появи известна лекота. Важното е, че съм в добро настроение, което отдавна не ми се беше случвало."

Как да познаем себе си и с какво това ще направи живота ни по-усмихнат - четете в рубриката „Изкуството на триумфа" в априлския брой на Списание 8.