5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.
снимки: iStock
Тракийска овчарска торбичка
(Capsella bursa-pastoris)
Наглед обикновеното тревисто растение с дребни бели цветове всъщност е второто най-плодородно диво растение в света, застрашен вид в Червената книга на Република България. Позната още в Древен Рим, овчарската торбичка е една от най-старите лечебни билки. Богата е на хранителни вещества като витамин С, желязо, магнезий, калций и каротеноиди, а в листата ù се съдържат ароматни етерични масла. Защитава организма от свободните радикали и има противовъзпалително действие. Capsella bursa-pastoris е полезна за сърцето, тъй като поддържа кръвното налягане в норма.
Трицветна теменуга
(Viola tricolor)
Красивото цвете е билка с множество полезни качества. Съдържа витамин С, каротеноиди, флавоноиди като рутин (витамин P) и витексин, етерично масло и други. Трицветната теменуга, или виола, се отличава като ценно природно средство в произведенията на Шекспир, а древните гърци я наричат „любовен еликсир“. Билката притежава противовъзпалителни свойства, подпомага терапията при белодробни нарушения, ревматични и кожни проблеми. Viola tricolor улеснява пречистването на кръвта и благоприятства нормалните функции на сърдечносъдовата система. Направете си чай от виола и ще имате напитка с антиоксидантно действие!
Обикновена леска
(Corylus avellana)
Леската, която се среща като храст и по-рядко като дръвче, е известнa на човечеството още от епохите на мезолита и неолита. Листата ù съдържат растителни съединения като флавоноиди и танини, етерично масло и витамин С, които оказват антиоксидантно и противовъзпалително действие. Corylus avellana укрепва кръвоносната система, грижи се за здравето на черния дроб и храносмилателната система.
Кръвен здравец
(Geranium sanguineum)
Индианците са го използвали като кръвоспиращо средство, той е символ на здраве и живот, а името му произлиза от гръцката дума géranos – жерав. Цветът sanguineum – червен, се отнася до листата му през есента. В България се среща под имената щъркулянче и жива трева. В корена на кръвния здравец откриваме изключително полезните провитамин А, витамин С, етерично масло и танини. Geranium sanguineum подпомага сърдечната дейност и подсилва притока на кислород към клетките.
Хвойна
(Juniperus communis)
Хвойната е най-разпространеното иглолистно растение в Европа, а плодовете са използвани като терапевтично средство векове наред от индианските племена. В България Juniperus communis расте на над 1700 метра в планинските райони. Узрелите плодове са малки, синьо-черни на цвят, с невероятни антиоксидантни свойства. Плодът на хвойната подсилва имунната система, тонизира организма и овладява нивото на кръвната захар. Любопитно е, че само 28 грама плодове от хвойна доставят на организма 10% от препоръчителния дневен прием на витамин С!
www.drbiomaster.com
Иде ли краят на слънцезащитните кремове?
Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи
Епидемия от киберхондрия
Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза
Сърцето ни трябва не само за обичане
За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“
Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите
Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им
2026: В Ирландия етикетите върху алкохола ще предупреждават за цироза и рак
В магазините бутилките ще са далеч от храните и почти скрити, промоциите и рекламата са ограничени
Безглутеновият режим може да повлияе върху овладяването на Хашимото
Хипотеза: Имунната система атакува фрагменти от глутеновия протеин, наподобяващи тъканта на щитовидната жлеза
Битовата химия е опасна за мозъка
Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация
Енергийното здраве на дома
Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?
Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения
Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година
Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина
Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване