Подкрепете ни!




Здраве14 юни 2015

Сова или чучулига?

Гените определят дали сме ранни, или нощни птици



Отдавна знаем, че се делим на ранни и нощни „птици“, а по-неясно остава защо всъщност е така. „Ранните пилета“, наричани и чучулиги, поздравяват слънцето всяка сутрин, готови са веднага да излязат навън и да започнат работа. „Нощните птици“ - совите, предпочитат късните нощи пред бодрите утрини. Много сови са се наслушали на жалби от майките, а вероятно и работодателите си, заради нощните навици и честите неуспехи в ранното събуждане.

Много често разликата изглежда по-скоро като личен избор. Ами ако нощната птица се определя от самите гени на индивида? В този случай совите ще получат доста сериозен аргумент, който да представят на своите майки, учители или шефове, щом за пореден път закъснеят някоя сутрин.


Чучулигите



Този тип личности имат следното поведение:
* Дневни дейности
* Сутрешна рутина
* Естествено ранобудни
* Оптимистично поведение сутрин

Всичко това родителите се опитват да дават за пример на децата си, докато растат. Насърчават го и учителите, защото нашите функции в обществото до голяма степен са по този график - работата на повечето места започва около 8-9 часа сутринта.

Совите


За тези хора важи следното:
* Будят се късно сутрин или следобед
* Енергията им идва късно през деня
* Фокусират се по-добре в следобедните часове или нощем
* Сутрин са ядосани, раздразнени или с обострени настроения
* Предпочитат да работят, играят и празнуват вечер


Какво ни прави сови или чучулиги?


Докато навиците и начинът на живот определено играят своята роля, немалка част от човешкото поведение се определя от гените. Учени от САЩ и Канада успели да идентифицират конкретен ген, който контролира индивидуалния модел на съня. Изследователите от Beth Israel Deaconess Medical Center открили, че измененията в ген, наречен PER, оказват влияние върху биологичния часовник.

Проучванията показват, че около 60% от хората имат в този ген базата аденин (A), а 40% са с гуанин (G). Според учените A е отговорен за събуждането рано, а G - за буденето по-късно.

Така или иначе ДНК е двойна спирала. Така в този ген две бази аденин (А) се срещат при 36% от хората, две с гуанин (G) са при 16%, по една от двете - при 48%. Според експериментите хората с двоен аденин в този ген са най-ранни птици, будят се средно 60 минути по-рано от другия краен вариант - двоен гуанин. 

Оказва се, че тези гени, свързани с биологичния часовник, имат значение и за... момента на смъртта. Според изследванията хората с две бази аденин в този ген е статистически най-вероятно да починат сутринта, средно към 11 ч. А тези с два гуанина статистиката предполага, че е най-вероятно да си отидат от този свят към 18 ч.

И така, за да обобщим най-същественото: следващия път, когато някой ви изкритикува, че закъснявате за работа, разкажете му, че причината не може да се избегне, просто защото се крие в гените ви....

Източник
Превод: Йоанна Цветанова
Битовата химия е опасна за мозъка Здраве

Битовата химия е опасна за мозъка

Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания

Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им. Здраве

Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.

Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице

Подагразон: билковият лек при подагра Здраве

Подагразон: билковият лек при подагра

Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан Здраве

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан

Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите

Болното дебело черво ни състарява преждевременно Здраве

Болното дебело черво ни състарява преждевременно

Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота Здраве

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота

Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация

Да останем с всичкия си до края Здраве

Да останем с всичкия си до края

Според акад. Бехтерев хората сами се докарват до слабоумие

Енергийното здраве на дома Здраве

Енергийното здраве на дома

Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения Здраве

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения

Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина Здраве

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина

Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ Здраве

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ

Съдия Едуард Чен: бебетата, хранени с адаптирано мляко с чешмяна вода, са „критична уязвима група, изложена на най-високата доза флуорид“

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания Здраве

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания

Как да се научим да разпознаваме сигналите й

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени Здраве

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени

Лекарите все още разработват стандартизиран метод за нехирургична диагностика

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола Здраве

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола

Колкото по-рано захвърлите спирта, толкова по-голям е шансът за напълно възстановяване

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива Здраве

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива

Изследвания сочат, че редовните тренировки не компенсират щетите за здравето от хроничното седене

Станете от масата! Здраве

Станете от масата!

Защо продължаваме да ядем дори когато вече сме сити