Подкрепете ни!




Светът в теб30 октомври 2018

8 неща, които да направим до 8 ч. сутринта

Какво ни зарежда най-силно

8 неща, които да направим до 8 ч. сутринта


Марк Аврелий е казал: „Когато се събуждате сутрин, помислете за това, че отново сте получили скъпоценната привилегия да сте живи – да дишате, да мислите, да се наслаждавате и да обичате.”
Ето 8 неща, които е добре да се свършат до 8 ч. сутринта и които ще ви загреят за целия ден. 

1.Помолете се
Дори най-простичката молитва като „Моля те, Боже, покажи ми волята си спрямо мен и ми дай сили да я изпълня.“ Може да ви даде спокойствието, с което да влезете в поредния най-прекрасен ден от вашия живот. Това е по-добрият вариант отколкото с отварянето на очите да се хванете за смартфона и да почнете вечното цъкане…Дайте една-две минути на душата да се потопи в света на духовното. 

2.Благодарете 
Започнете деня си с благодарности за всичко, което имате. Тази практика ще ви научи да се концентрирате върху важните неща в живота и да разберете цената им. Както и да осъзнаете какво е смирение в библейския му смисъл. Според Майстер Екхарт „дори единствената молитва във вашия живот да е „благодаря“ – това ще е достатъчно“…

3.Нахвърляйте в главата си планчето за деня
Колкото по-рано е направено планчето за деня, толкова по-ефективно и продуктивно ще разпределите времето си. Важно е да добиете умението да решавате проблемите в реда на тяхното възникване.

4.Изпийте чаша вода
Тялото ви се събужда обезводнено. Затова е важно още със събуждането да изпиете чаша вода. Добре е да си я приготвите до леглото от миналата вечер. В своята книга The Body Ecology Diet диетологът Дона Гейтс предлага половината от полагаемата доза вода за денонощието да се изпива сутрин. Това ще почисти организма от токсините, ще притъпи чувството на глад и ще намали риска от това да ви заболи глава през деня. 

5.Малко гимнастика
Съвсем леката сутрешна гимнастика ще ви помогне да сте по-гъвкави, ще подобри кръвообращението ви и ще намали натрупания стрес. Освен това ще подобри стойката ви. 

6.Послушайте музика
С любимите ви парчета денят ще започне с наслада, настроението ще се покачи и ще се заредите с позитивна енергия поне до следобеда. Музиката повишава общата мотивация и покачва производителността. 

7.Усмихнете се
Направете го още в леглото, после повторете в банята пред огледалото. Усмивката подобрява общото състояние. Не само вашето… Усмивката предразполага околните да ви се доверят. Отваря врати. И сърца. 

8. Приберете разхвърляното от снощи

Снощи сте били уморени и сте оставили дрехи по пода, чинии в мивката, неприбрана маса след вечеря, неразопаковани продукти от пазаруването…Ако оставите всичко това за вечерта, отново ще сте уморени и може да не ви е до прибиране и шетане. Направете го сутринта. Представете си колко ще ви е приятно когато се върнете и всичко да е чисто и прибрано. Ще можете направо да се хвърлите в обятията на пълния релакс.
7 съвета за справяне с разочарованието Светът в теб

7 съвета за справяне с разочарованието

Отнасяте се към себе си като към машина и забравяте, че вниманието, грижата и самоизключването също са важни

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо. Светът в теб

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо.

Дензъл Уошингтън за куража да продължим напред, дори когато ни се струва, че сме се провалили

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция Светът в теб

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция

Възстановява се по-бързо от лекарските очаквания

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони Светът в теб

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони

Твой дълг е да следваш с доверие безсмъртния ритъм

Пролетното равноденствие е магическо време Светът в теб

Пролетното равноденствие е магическо време

Това е ден на чиста енергия, в който да поправите грешките и да създадете слънчево бъдеще за себе си

Пролетното равноденствие: ново начало Светът в теб

Пролетното равноденствие: ново начало

Днес излезте на слънце, умиротворете се със светли мисли, споделете желанията си с Вселената и благодарете на Живота

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота Светът в теб

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота

Руми: Отвъд представите ни за погрешно и правилно има поле, ще се срещнем там

Молитвата пребори хероина Светът в теб

Молитвата пребори хероина

След 10 години тежки битки, след 10 комуни и престой в лудница Иво се измъква от пипалата на наркотиците благодарение на вярата в Бог

На гости на свети Никола Светът в теб

На гости на свети Никола

Светецът чудотворец се явява насън на Ангел Рафаилов и му посочва точното място, на което да направи манастир

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция? Светът в теб

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция?

Нека не бягаме от живота, а да го превърнем в пътуване, от което не искаме да си почиваме

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава Светът в теб

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава

Съветите на „ангелското“ същество от „по-високо измерение“Крион

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша Светът в теб

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша

К. Типинг: Не лишавайте предците си от възможността да извървят своя кармичен път

Това, което сега носи удоволствие в големи дози, ще се превърне в болка Светът в теб

Това, което сега носи удоволствие в големи дози, ще се превърне в болка

Е.П.Блаватска: Никой освен вас самите не може да ви помогне