Подкрепете ни!




Здраве17 август 2019

Недоспиването – риск за исхемична болест на сърцето и инсулт

Които не си доспиват имат също така високо кръвно и висок холестерол

Сънят на Якоб, Хосе де Рибера, 1639
Сънят на Якоб, Хосе де Рибера, 1639
Хора, които спят по-малко от шест часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от развитие на исхемична болест на сърцето. За това съобщава професор Пол Гринграс, позовавайки се на изследване, посветено на влиянието на недоспиването върху тялото на човека, пише The Sun.

В изследването са взели участие 2000 възрастни хора от Великобритания. Учените стигнали до извода, че 44 процента от тях спят по-малко от шест часа на денонощие. Само 17 процента от участващите в експеримента спели в препоръчителните рамки от 8 часа.

Според Гринграс, при тези, които спят под 6 часа, е висок рискът не само от исхемична болест на сърцето, но и от инсулт – почти до 60 процента. Всички, които не си доспиват, имат също така високо кръвно и висок холестерол.

Дори е една безсънна нощ е в състояние да провокира повишаване на теглото, загуба на мускулна маса и дори да повлияе на механизма на формиране на спомените в мозъка, казва ръководителят на проекта.
Недоспиването може да окаже пагубно влияние на здравето на нацията, казва британският професор. Гринграс пояснява, че сънят оказва влияние върху човешката ДНК така, както и другите външни фактори – храна, стрес, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол.

Ученият напомня, че за здрав сън е добре човек да се занимава със спорт и да е физически активен във всички възрасти. Според него 85 процента от хората регистрират по-добър сън след като са правили физически упражнения.

Още по темата:

4000 души на концерт ще експериментират с коронавируса Здраве

4000 души на концерт ще експериментират с коронавируса

Учените ще наблюдават феновете на Тим Бендзко в реално време и ще разработят три сценария

НАД+ Помощник срещу зависимостите Здраве

НАД+ Помощник срещу зависимостите

НАД+ изчиства тялото и психиката, вдига имунитета, дава сила, спира паникатаките, дори изглажда бръчките

Обнадеждаващи резултати от ваксината против коронавируса от Оксфорд Здраве

Обнадеждаващи резултати от ваксината против коронавируса от Оксфорд

Компанията производител е подписала споразумения с много правителства за доставка, ако тя се окаже ефективна

Пушене, пиене и развод са най-опасните смъртни рискове Здраве

Пушене, пиене и развод са най-опасните смъртни рискове

Учени определиха 57 социални и поведенчески фактора, които съкращават живота

40% от хората с COVID-19 не показват симптоми Здраве

40% от хората с COVID-19 не показват симптоми

75% от безсимптомните разнасят заразата, сочат данни на CDC

Липсата на хормон на стреса = ускорено стареене Здраве

Липсата на хормон на стреса = ускорено стареене

Имунните клетки с възрастта стават свръхактивни, кортизонът и кортизолът намаляват

Коронавирусът използва стратегията на раковите клетки Здраве

Коронавирусът използва стратегията на раковите клетки

Учени изследват дали може да се прилагат медикаменти за онкоболни за лечение на COVID-19

Защо е полезна чаша вода на гладно Здраве

Защо е полезна чаша вода на гладно

Бонусите са: подобравяне на метаболизма, здрави кожа и коса

Средният път към здравето Здраве

Средният път към здравето

Хомотоксикологията е взела най-доброто от хомеопатията и класическата медицина. Отлично се справя с болестите на жената

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение Здраве

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение

Експерти-психолози с отворено писмо към своите колеги за проактивна работа със зависимите

Кой е открил първата ваксина Здраве

Кой е открил първата ваксина

Вариолацията на Екатерина Велика извършва Томас Димсдейл на 12 октомври 1768 г.

Да „се отърсиш” е новата йога! Здраве

Да „се отърсиш” е новата йога!

Можем ли да се отърсим от проблемите си чрез изтръскване на тялото, подобно на кучетата?

Тревожните мисли и негативизмът могат да докарат деменция Здраве

Тревожните мисли и негативизмът могат да докарат деменция

Предъвкването на миналото и страхът от бъдещето отлагат плаки в мозъка

Някои са с вроден имунитет срещу коронавирус Здраве

Някои са с вроден имунитет срещу коронавирус

Те притежават клетки, които са способни да подтикнат имунната система да се бори веднага

Успешен контрол върху апетита, теглото и кръвната захар с PGX®! Здраве

Успешен контрол върху апетита, теглото и кръвната захар с PGX®!

Щастието е наистина пълно, ако не са излишните килограми

Имунитетът и ... още нещо Здраве

Имунитетът и ... още нещо

Отслабването на имунната система е причина за появата на цистит. Как да се преборим с него?