Здраве10 септември 2019

Йога Нидра - Единение или съзнателно осъзнаване

Сливане с всемирното съзнание

снимка: Pixabay
снимка: Pixabay
Йога нидра означава единение или съзнателно осъзнаване чрез сърцето през съня (нидра). Йога нидра произхожда от старо танктрично учение няса (означаващо „да отведа ума до тази точка“). То включвала специални мантри, които се помествали, чувствали или отвеждали в различни части на тялото. Ето и определението на Свами Сатянанда Сарасвати - бащата на йог нидра: „Повечето хора спят, без да се освобождават от напреженията, това се нарича нидра. А йога нидра означава сън, който се получава, след като се отхвърлят всички товари, който е блажен и с далеч по-високо качество. Блаженството води до отпочиване на атама (вътрешният Аз). Ето защо в тантра, йога нидра представлява пътят към самадхи.“ Самадхи, или с други думи казано сливане с всемирното съзнание, в религията се нарича освобождаване, а психолозите го наричат сливане с колективното несъзнавано.

Една от основните задачи на йога нидра днес е справяне с напрежението. Ако се справим с напрежението, ще се справим с редица проблеми произтичащи от телесното, емоционално и умствено напрежение. Ще се справим с психоматични болести като диабет, наднормено тегло, мигрена, астма, високо кръвно налягане, храносмилателни разтройства, сърдечни болести, рак и др. Ние разбираме, че ако умът или емоциите са напрегнати, то и  тялото е напрегнато. Тялото, умът и емоциите са свързани, ето защо основната ни задача е да се освободим от напрежението и да върнем баланса в организма. Йога нидра е наука за релаксацията, която дава възможност за физическо и емоционално отпускане, дава възможност на всеки един от нас, да се потопи надълбоко в сверите на подсъзнанието, като по този начин освободи напрежениято и установи хармония във всички аспекти на своето същество.

Но как? Чрез физическо, емоционално и умствено отпускане, чрез отдръпване от сетивата (пратяхара). Именно  в това се крие тайната на йога нидра, когато сетивата се отдръпват, възприемчивостта на съзнанието става по-силна. Когато постигнем това ние с лекота можем да се трансформираме, да учим езици, да се освобождаваме от вредни навици, да се освобождаваме от погрешни впечатления, утвърждения (санкалпи), да изграждаме нови, с които да подобрим съществено емоционалното, психическо, умствено и физическо здраве. Утвържденията (санкалпите) трябва да се повтарят, когато умът е притихнал, само тогава те проникват дълбоко в подсъзнанието и сугестират ума.  

След като се запознахте с тайната на йога нидра най-вероятно ще се сетите за редица изследователи в областта на подсъзнанието и утвържденията, като Pонда Бърн с филма „Тайната“, Д. Кехоу с „Подсъзнанието може всичко“: Луиз Хей – „Силата на мисълта и утвържденията“, д-р Д. Лозанов и неговата наука Сугестопетия, Алан Кар  и мн.други. Когато посеем семена на санкалпата (утвържденията) в йога нидра, те постепенно се превърнат в мощна насочваща сила и ние променяме цялостната си личност, ставаме по-успешни, щастливи и себереализирани! Основната цел на йога нидра е висшата себереалозация, но затова ще си поговорим в следващият материал.

Ето и част от словото на учителя за медитацията. 

„Медитацията е ключ за придобиване на Божия сила, защото колкото повече медитираш, толкова повече се пречистваш. Медитацията не е умствен процес, тя е чисто Духовен процес. Тя се ръководи от Духа, а това  означава, че да медитираш това значи да работиш по Божествен начин. Колкото повече човек се интересува от медитацията, толкова повече Духът търси  човека, за да му помогне да се освободи от омагьосаният кръг на умственият  живот. Дълго трябва да се молиш, за да се отвори канала, откъдето ще дойде Духът, и когато той дойде, тогава ти ще пиеш от вечният еликсир на Живота.“ ~ Беинса Дуно  

С безусловна любов,
Зарина Микова
www.asanadream.com
тел.: 0885770705
e-mail: asanadream@gmail.com


Зарина Микова е  сертифициран йога преподавател с 5 специалности:  Хатха Йога, Виняса Йога, Лечебна Йога, Баланс на Чакрите и Йога за деца. По образование е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на различни видове продукти и услуги. Майка е на едно прекрасно момиче, което я изпълва с радости и творчески сили.
Биохакинг за начинаещи Здраве

Биохакинг за начинаещи

Как лесно да се „хакнем", за да удължим живота си и да сме по-здрави

Как да не вдишаме всички микроби на света Здраве

Как да не вдишаме всички микроби на света

5 съвета как да избегнем заразата в нездравословна среда

Умори умората! Здраве

Умори умората!

Синдром на надбъбречната умора е болестта на ХХI в. Според специалиста Милена Коцева има как да я преодолеем

Тибетската медицина възстановява първоначалната хармония в тялото Здраве

Тибетската медицина възстановява първоначалната хармония в тялото

Александра Алексиева от тибетски център Monchara разкрива лечебната сила на Ку Ние масажа

Глад по часовник - що е то фастинг? Здраве

Глад по часовник - що е то фастинг?

Въздържането от храна през две трети от денонощието (фастинг) сваля килограми и лекува болести

Неизмитите ръце са по-опасни от яденето на сурово месо Здраве

Неизмитите ръце са по-опасни от яденето на сурово месо

Търкайте със сапун 30 секунди, а не 6 както е обичайното времетраене на процеса

Почиствайте в дома си само с оцет, сода и вода! Здраве

Почиствайте в дома си само с оцет, сода и вода!

Ако ползвате веднъж седмично химически препарати все едно пушите цигари

Какво не знаем за зъбите Здраве

Какво не знаем за зъбите

Д-р Атанасиос Куцюрубас обяснява как се мият зъбите, защо са опасни фасетите и дъвките, и каква е ползата от избелването

250 млн. ще са затлъстелите деца през 2030 г., днес са 150 млн. Здраве

250 млн. ще са затлъстелите деца през 2030 г., днес са 150 млн.

Наднормено тегло при малчуганите се бори не с диети, а с истинска храна и твърда любов

Alka® Minerals зарежда организма с жизнено важни съставки Здраве

Alka® Minerals зарежда организма с жизнено важни съставки

Добавката влияе добре на кожата, хрущялната тъкан, мускулите и подпомага имунната система

Пералнята е като тоалетната чиния Здраве

Пералнята е като тоалетната чиния

Влажните кърпи са рай за ешерихия коли

Англия влезе в най-голямата кампания за антигрипни ваксини Здраве

Англия влезе в най-голямата кампания за антигрипни ваксини

На поданиците на кралицата ще бъдат предложени 25 милиона безплатни ваксини

500 въпроса за здравето и храненето Здраве

500 въпроса за здравето и храненето

Съвети за добро здраве от нутрициониста Патрик Холфорд

Д-р Робърт Мелило: Всяко дете заслужава шанс за велик живот Здраве

Д-р Робърт Мелило: Всяко дете заслужава шанс за велик живот

Д-р Мелило е специалист по неврологични заболявания при деца

Отровната козметика Здраве

Отровната козметика

От 13 000 химикали, използвани в козметиката, само 10% са тествани за безопасност

Д-р Сонам Дордже: Астрологията влияе върху тибетската медицина Здраве

Д-р Сонам Дордже: Астрологията влияе върху тибетската медицина

Всеки трябва да намери своя си начин да поддържа тялото си в баланс, твърди терапевтът в тибетски център Мончара