Подкрепете ни!




Здраве10 септември 2019

Йога Нидра - Единение или съзнателно осъзнаване

Сливане с всемирното съзнание

снимка: Pixabay
снимка: Pixabay
Йога нидра означава единение или съзнателно осъзнаване чрез сърцето през съня (нидра). Йога нидра произхожда от старо танктрично учение няса (означаващо „да отведа ума до тази точка“). То включвала специални мантри, които се помествали, чувствали или отвеждали в различни части на тялото. Ето и определението на Свами Сатянанда Сарасвати - бащата на йога нидра: „Повечето хора спят, без да се освобождават от напреженията, това се нарича нидра. А йога нидра означава сън, който се получава, след като се отхвърлят всички товари, който е блажен и с далеч по-високо качество. Блаженството води до отпочиване на атама (вътрешният Аз). Ето защо в тантра, йога нидра представлява пътят към самадхи.“ Самадхи, или с други думи казано сливане с всемирното съзнание, в религията се нарича освобождаване, а психолозите го наричат сливане с колективното несъзнавано.

Една от основните задачи на йога нидра днес е справяне с напрежението. Ако се справим с напрежението, ще се справим с редица проблеми произтичащи от телесното, емоционално и умствено напрежение. Ще се справим с психоматични болести като диабет, наднормено тегло, мигрена, астма, високо кръвно налягане, храносмилателни разтройства, сърдечни болести, рак и др. Ние разбираме, че ако умът или емоциите са напрегнати, то и  тялото е напрегнато. Тялото, умът и емоциите са свързани, ето защо основната ни задача е да се освободим от напрежението и да върнем баланса в организма. Йога нидра е наука за релаксацията, която дава възможност за физическо и емоционално отпускане, дава възможност на всеки един от нас, да се потопи надълбоко в сферите на подсъзнанието, като по този начин освободи напрежениято и установи хармония във всички аспекти на своето същество.

Но как? Чрез физическо, емоционално и умствено отпускане, чрез отдръпване от сетивата (пратяхара). Именно  в това се крие тайната на йога нидра, когато сетивата се отдръпват, възприемчивостта на съзнанието става по-силна. Когато постигнем това ние с лекота можем да се трансформираме, да учим езици, да се освобождаваме от вредни навици, да се освобождаваме от погрешни впечатления, утвърждения (санкалпи), да изграждаме нови, с които да подобрим съществено емоционалното, психическо, умствено и физическо здраве. Утвържденията (санкалпите) трябва да се повтарят, когато умът е притихнал, само тогава те проникват дълбоко в подсъзнанието и сугестират ума.  

След като се запознахте с тайната на йога нидра най-вероятно ще се сетите за редица изследователи в областта на подсъзнанието и утвържденията, като Pонда Бърн с филма „Тайната“, Д. Кехоу с „Подсъзнанието може всичко“: Луиз Хей – „Силата на мисълта и утвържденията“, д-р Д. Лозанов и неговата наука Сугестопетия, Алан Кар  и мн.други. Когато посеем семена на санкалпата (утвържденията) в йога нидра, те постепенно се превърнат в мощна насочваща сила и ние променяме цялостната си личност, ставаме по-успешни, щастливи и себереализирани! Основната цел на йога нидра е висшата себереалозация, но затова ще си поговорим в следващият материал.

Ето и част от словото на учителя за медитацията. 

„Медитацията е ключ за придобиване на Божия сила, защото колкото повече медитираш, толкова повече се пречистваш. Медитацията не е умствен процес, тя е чисто Духовен процес. Тя се ръководи от Духа, а това  означава, че да медитираш това значи да работиш по Божествен начин. Колкото повече човек се интересува от медитацията, толкова повече Духът търси  човека, за да му помогне да се освободи от омагьосаният кръг на умственият  живот. Дълго трябва да се молиш, за да се отвори канала, откъдето ще дойде Духът, и когато той дойде, тогава ти ще пиеш от вечният еликсир на Живота.“ ~ Беинса Дуно  

С безусловна любов,
Зарина Микова
www.asanadream.com
тел.: 0885770705
e-mail: asanadream@gmail.com


Зарина Микова е  сертифициран йога преподавател с 5 специалности:  Хатха Йога, Виняса Йога, Лечебна Йога, Баланс на Чакрите и Йога за деца. По образование е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на различни видове продукти и услуги. Майка е на едно прекрасно момиче, което я изпълва с радости и творчески сили.
Увеличение на пациентите с диабет след прекаран COVID-19 Здраве

Увеличение на пациентите с диабет след прекаран COVID-19

При хоспитализираните с хипергликемия се наблюдават анормални хормонални нива

Сорос и Бил Гейтс купуват компания за бързи тестове за Covid Здраве

Сорос и Бил Гейтс купуват компания за бързи тестове за Covid

Според Forbеs инвестицията е за 41 милиона долара

Антителата след COVID-19 остават поне девет месеца след инфекцията Здраве

Антителата след COVID-19 остават поне девет месеца след инфекцията

Изследване сочи, че силата на имунния отговор не зависи от симптомите и тежестта на болестта

Някои етични съображения, свързани с масовото ваксиниране против COVID-19 - част II Здраве

Някои етични съображения, свързани с масовото ваксиниране против COVID-19 - част II

Учени от различни страни: Трупат се тревожни въпроси без отговор

Как да избегнем бърнаут, когато се грижим за роднина с деменция Здраве

Как да избегнем бърнаут, когато се грижим за роднина с деменция

Запазете любовта, намерете време за почивка, помнете че всички стареем

Някои етични съображения, свързани с масовото ваксиниране против COVID-19 - част I Здраве

Някои етични съображения, свързани с масовото ваксиниране против COVID-19 - част I

Учени от различни страни: Трупат се тревожни въпроси без отговор

Хората ще живеят по 130 г. още през този век Здраве

Хората ще живеят по 130 г. още през този век

Учени прогнозират, че 44% от нас имат шанс да празнуват 128-и рожден ден

Как да възстановим обонянието след загубата му? Здраве

Как да възстановим обонянието след загубата му?

Ако страдате от аносмия или паросмия и решите да тренирате обонянието си, е важно да бъдете постоянни и дисциплинирани

Делта щамът – по-заразен, но не по-вирулентен Здраве

Делта щамът – по-заразен, но не по-вирулентен

Daily Telegraph: Няма доказателства, че младите хора трябва да се ваксинират

Тя почина на 107 г., прекара и испанския грип, и COVID-19 Здраве

Тя почина на 107 г., прекара и испанския грип, и COVID-19

Вторият си брак сключва на 81 г., на 88 се записва да учи цифрова фотография

Пет предупредителни знака на алкохолната деменция Здраве

Пет предупредителни знака на алкохолната деменция

Злоупотребата със спиртни напитки уврежда мозъка безвъзвратно

Мистерия около дългия COVID Здраве

Мистерия около дългия COVID

30% от преболедувалите имат оплаквания 45 седмици след диагнозата

Тези деца не играят и им е трудно да се усмихват, те чакат нашата помощ Здраве

Тези деца не играят и им е трудно да се усмихват, те чакат нашата помощ

Петиция събира подписи за спешното изграждане на Национален център за детско здраве

Само 15 с положителен тест след масови прояви с 60 000 души в Англия Здраве

Само 15 с положителен тест след масови прояви с 60 000 души в Англия

FDA одобри лекарство против Covid-19 за спешна употреба. Професор: Не демонизирайте неваксинираните!

Пролетни алергии: Дишайте свободно и се наслаждавайте на обновяването на живота Здраве

Пролетни алергии: Дишайте свободно и се наслаждавайте на обновяването на живота

Превенция и лечение на симптомите с помощта на етерични масла

Отровни ли са дрехите ни? Здраве

Отровни ли са дрехите ни?

Шест опасни химикала, които могат да навредят сериозно на здравето ни