Подкрепете ни!




Здраве03 юни 2020

Как едно руло от хавлия прави чудеса

Магическото упражнение на Фукуцудзи изправя гърбове и прибира кореми

През последните 10 години една японска фамилия взривява социалните медии. Фукуцудзи. Д-р Фукуцудзи. Свързана е с авторството на едно упражнение, което даже не може да бъде наречено така, тъй като по-скоро става дума за лежане. 5 минути лежане със свита на руло под кръста хавлиена кърпа. Според изпробвалите го всекидневно и постоянно ефектите са – прибиране на корема, корекция на стойката, сгряващ ефект, премахване на умората. Противниците на метода не са много, дори скептичните лекари споделят, че да, човек може да се усъмни в ефектите от упражнението, но не може да се усъмни в неговата безвредност.

За да поекпериментирате с тялото си ще ви потрябавт две хавлии за баня с размер 70х140, ако сте по-високи от 160 см или - 50х100, ако сте по-ниски от 160 см.
Кърпите трябва да се навият на стегнато руло и да се завържат здраво. 
Упражнението се изпълнява точно 5 минути. Тези, които са го опитали вече, казват че в началото е ужасно трудно.
Рулото е под кръста. Пeтите са раздалечени една от друга на около 20 см. Големите пръсти на краката се допират. Ръцете са над главата с длани надолу. Кутретата се докосват. 

Някои ентусиасти включват още две позиции по 5 минути като местят рулото под пъпа или надлъжно под ребрата. Но за начинаещи това не се препоръчва, тъй като натоварването понякога е прекомерно и извивката - опасна.
Сред бонусите от постоянното прилагане на това упражнение са: подоряване на съня, изправяне на гръбначния стълб, изчезва задъхването, походката става по-елегантна. 

Дали пък да не опитаме?

Още по темата:

Коронавирусът използва стратегията на раковите клетки Здраве

Коронавирусът използва стратегията на раковите клетки

Учени изследват дали може да се прилагат медикаменти за онкоболни за лечение на COVID-19

Защо е полезна чаша вода на гладно Здраве

Защо е полезна чаша вода на гладно

Бонусите са: подобравяне на метаболизма, здрави кожа и коса

Средният път към здравето Здраве

Средният път към здравето

Хомотоксикологията е взела най-доброто от хомеопатията и класическата медицина. Отлично се справя с болестите на жената

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение Здраве

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение

Експерти-психолози с отворено писмо към своите колеги за проактивна работа със зависимите

Кой е открил първата ваксина Здраве

Кой е открил първата ваксина

Вариолацията на Екатерина Велика извършва Томас Димсдейл на 12 октомври 1768 г.

Да „се отърсиш” е новата йога! Здраве

Да „се отърсиш” е новата йога!

Можем ли да се отърсим от проблемите си чрез изтръскване на тялото, подобно на кучетата?

Тревожните мисли и негативизмът могат да докарат деменция Здраве

Тревожните мисли и негативизмът могат да докарат деменция

Предъвкването на миналото и страхът от бъдещето отлагат плаки в мозъка

Някои са с вроден имунитет срещу коронавирус Здраве

Някои са с вроден имунитет срещу коронавирус

Те притежават клетки, които са способни да подтикнат имунната система да се бори веднага

Успешен контрол върху апетита, теглото и кръвната захар с PGX®! Здраве

Успешен контрол върху апетита, теглото и кръвната захар с PGX®!

Щастието е наистина пълно, ако не са излишните килограми

Имунитетът и ... още нещо Здраве

Имунитетът и ... още нещо

Отслабването на имунната система е причина за появата на цистит. Как да се преборим с него?

САЩ ще натрупа милиони ваксини против COVID-19 преди официалното одобрение Здраве

САЩ ще натрупа милиони ваксини против COVID-19 преди официалното одобрение

Това лято започват тестовете върху десетки хиляди хора

Защо е такава мъгла във всичко, свързано с коронавируса Здраве

Защо е такава мъгла във всичко, свързано с коронавируса

Какви са причините учените да не са единни в позициите си за пандемията

Научният свят скептичен към ваксината на Moderna Здраве

Научният свят скептичен към ваксината на Moderna

Експерти: компанията не е показала никакви точни числа и изследвания, за да се каже, че резултатите са положителни

Китай отново прибегна до блокади заради зачестили случаи на Covid-19 Здраве

Китай отново прибегна до блокади заради зачестили случаи на Covid-19

Мерките се затегнаха в град от 700 000 жители, близо до руската граница

Учените спорят дали е добре училищата да отворят отново Здраве

Учените спорят дали е добре училищата да отворят отново

Няма общо становище дали децата с коронавирус са толкова заразни, колкото възрастните

Учени обясниха защо искаме да знаем още и още за коронавируса Здраве

Учени обясниха защо искаме да знаем още и още за коронавируса

Чувството за контрол може да ни създаде комфорт по време на пандемия