Подкрепете ни!




Здраве16 февруари 2021

Ставите се лекуват със 120 минути ходене веднъж на три дни

Съветите на Олег Торсунов колко да са дълги разходките ни, за да сме здрави

Ставите се лекуват със 120 минути ходене веднъж на три дни
Колко често се оплакваме, че не ни достигат сили! Не ни достигат сили да работим, да общуваме с близките си, да прекараме свободното си време интересно и полезно за организма и душата си. Заради тази хронична умора се караме с близките си, които често ни обявяват за мързеливи. Караме се с децата си, защото не ни достига ресурс, за да поиграем с тях на игрите им. Тази наша физическа безпомощност натрупва у нас болести и отрицателна енергия, която ние завихряме и стоварваме върху всички около нас. Обвиняваме ги, че не ни разбират колко сме уморени и болни. Олег Торсунов* разказва за едно просто и лесно спасение от недостига на сили - ходенето пеша. 

Ако вървите 40 минути на ден - това е достатъчно, за да се справите с текущите си служебни задължения. Работоспособността ви ще е нормална дори да не го правите всеки ден, а през ден - резултатите ще са добри. 

Ако сте емоционално блокирали и не можете да изразите емоциите си навън, или пък обратното - твърде реактивно реагирате на нещо, което ви се е случило и имате истеричен пристъп - тогава трябва да вървите пеш 80 минути през ден. По-често не е желателно, защото ще се стигне до пренатоварване.

При лошо настроение, негативна настройка към действителността, недоволство от всички и всичко - трябва да вървите 120 минути - но веднъж на три дни. Според Торсунов тази продължителност на разходката лекува проблеми в ставите и хипертония.

Ходене в продължение на 160 минути - веднъж на 4 дни препоръчва Торсунов при проблеми с някои вътрешни органи като черен дроб, бъбреци, сърце, яйчници, панкреас, щитовидна жлеза. Както и при депресия. Той предупреждава, че да, това е дълъг преход, но ако вие усетите след около час и половина някакво неразположение по тялото си - там е болката, там е болестта. Не трябва да се отказвате. Просто забавете малко темпо, но продължете докато извървите своите 2 часа и 40 минути. Ще почувствате огромно облекчение, казва Торсунов.

Темпото при тези оздравяващи разходки трябва да е абсолютно нормално - какъвто е и естественият ви ход. Локацията може да е навсякъде, където релаксирате - алеи в парка, широко незастроено място около блоковете, поляна. По-добре е, разбира се, да е сред природата при възможност.
3 часа и 20 минути веднъж в седмицата да е разходката при тежки ментални болести като Алцхаймер, епилепсия, шизофрения, препоръчва ведическият експерт.  

 
 
  ________________________
*Олег Генадиевич Торсунов е кандидат на медицинските науки, популяризира здравословен начин на живот, автор е на уникални оздравителни методи. Книгите му се преведени на няколко езика, чете лекции по целия свят. Издал е поредицата „Добрите съвети на доктор Торсунов“, посветена на достъпните и ефективни методи за лечение на грип, ОРЗ, ангина, бронхит, хипертония, хепатит и други разпространени заболявания. Другата поредица „Законите на щастливия живот“ засяга фундаменталните принципи на хармоничното съществуване, изложени в древните писания.

Още по темата:

Всеки трети след тежка форма на Covid-19 е с влошено психично здраве Здраве

Всеки трети след тежка форма на Covid-19 е с влошено психично здраве

34% са развили психиатрични или неврологични диагнози след шест месеца

Плазмите на Кеше будят кръвните клетки! Здраве

Плазмите на Кеше будят кръвните клетки!

Водата, заредена с GANS anti-virus, стартира в организма процеси на самоконтрол, саморегулация и самоизцеление

Българската Асоциация по Хемофилия представя: „Движим се заедно с промяната!“ Здраве

Българската Асоциация по Хемофилия представя: „Движим се заедно с промяната!“

Национална информационна кампания по повод Световния Ден на Хемофилията - 17 април

Неваксинирани в Израел апелират за спазване на правата на човека Здраве

Неваксинирани в Израел апелират за спазване на правата на човека

Привилегиите на „зеления паспорт" са медицински апартейд, казват недоволните

Moderna ще тества ваксината си върху деца под 12 г. и бебета Здраве

Moderna ще тества ваксината си върху деца под 12 г. и бебета

Лекари и учени ще наблюдават малчуганите една година за странични реакции

Пробиотици за дома Здраве

Пробиотици за дома

Флакони с добри бактерии пречистват въздуха и повърхностите, ароматизират и пазят от алергии

„Щастливо“ коремче от самото начало Здраве

„Щастливо“ коремче от самото начало

Защо първите 1000 дни са толкова важни?

Защо и как да спим и живеем по-добре? Здраве

Защо и как да спим и живеем по-добре?

Практическа помощ с етерични масла за Световния ден на съня

Великият пост като „летящ старт“ към подобряване на живота Здраве

Великият пост като „летящ старт“ към подобряване на живота

Практически указания на Vita Rama за здраве и разцъфтяване на човешките добродетели

Учени сътвориха нов тест за COVID-19 - с духане към сензор Здраве

Учени сътвориха нов тест за COVID-19 - с духане към сензор

Той е толкова точен и надежден, колкото сега използваните, но е много по-бърз от тях

Поленът може да повиши риска от COVID-19 дори ако нямате алергии Здраве

Поленът може да повиши риска от COVID-19 дори ако нямате алергии

Кашлянето и кихането са симптоми както на алергия, така и на някои от леките случаи на зараза с коронавирус

Има ли връзка между кръвната група и риска от зараза с COVID-19 Здраве

Има ли връзка между кръвната група и риска от зараза с COVID-19

Хипотези: по-опасна е инфекцията за хората с кръвна група А, при нулева група - намален риск

Витасин - Натурална българска грижа за кожата Здраве

Витасин - Натурална българска грижа за кожата

Всяко кремче е напълнено на ръка и всяка кутийка затворена от семейство Ташеви

Природна грижа за кожата с Debora Golden Nature Здраве

Природна грижа за кожата с Debora Golden Nature

С правилно подбрани натурални извлеци и съставки вашата кожа получава всичко, което ù е нужно, за да е свежа, подхранена и неустоима

Д-р Далке към българите: Вие решавате, не чакайте държавата! Здраве

Д-р Далке към българите: Вие решавате, не чакайте държавата!

Авторът на „Болестта като път" не яде месо от 50 г., препоръчва „миротворна" храна и укрепване на имунната система