Любопитно19 юни 2019

Разобличиха мита за „задължителните” 10 000 крачки на ден

В изследването участвали хиляди жени на възраст от 62 до 101 години

Разобличиха мита за „задължителните” 10 000 крачки на ден

Учените от Харвардското медицинско училище съобщиха за откритието си, че за понижаване на риска от ранна смърт при възрастните жени е достатъчно да се правят по 5 хиляди крачки на ден, а не по 10 хиляди, както се считаше досега. Освен това след 7500 крачки допълнителните ползи от дългата разходка могат да бъдат сведени до нула, пише Fox News.

В изследването, което продължило 4 години, участвали 16 741 жени на възраст от 62 до 101 години. Те носели тракери, които измервали колко крачки всеки ден правят те и с каква скорост се движат. Доброволците разказвали пред експериментаторите за начина си на живот и на хранене, и историята на болестите си. По време на изследването починали 504 жени.

Оказало се, че при жените, които правели средно по 4400 крачки на ден, нивата на смъртност били по-ниски отколкото при тези, които водели пасивен начин на живот. Най-добър резултат имали тези, които изминавали по 7500 крачки, но пък онези, които вярвали, че трябва да ударят заветните 10 хиляди не достигали до никакви здравни преимущества.

Според авторите на проекта, идеята за полезността на 10 000 крачки на ден не се базира на някакви сериозни научни разработки, а се е наложила от японска маркетингова кампания от 60-те години на миналия век. 

Става дума за прародителя на съвременните крачкомери, който е пуснат в производство преди олимпийските игри в Токио през 1964 г. и се е наричал “manpo-kei.” На японски “man” означава 10,000, “po” означава стъпки и “kei” означава метър. Ето как от една маркетингова стратегия се появява спортното верую на две поколения.

ПроКредит Банк: Зелен проект - изгоден кредит Любопитно

ПроКредит Банк: Зелен проект - изгоден кредит

Вратите на финансовата институция са широко отворени за всички, ангажирани с проблемите на околната среда

Румънските щъркели остават у дома тази година Любопитно

Румънските щъркели остават у дома тази година

Дивите патици и лебеди не мигрират, а кафявите мечки не искат да си лягат за зимен сън

Опитайте бездопаминовата диета Любопитно

Опитайте бездопаминовата диета

Получаваме твърде много приятни неща, а това води до пристрастяване и проблеми при приемане на реалността

Учените измислиха спрей за вечно чиста тоалетна Любопитно

Учените измислиха спрей за вечно чиста тоалетна

Всеки ден 141 млрд. литра прясна вода отиват за отмиване на WC

Мсвати Трети похарчи $ 15,5 млн. за коли на жените си Любопитно

Мсвати Трети похарчи $ 15,5 млн. за коли на жените си

Половината жители на на Есватини (екс-Свазиленд) живеят с под $ 2 на ден

На (не)пушачите с любов Любопитно

На (не)пушачите с любов

Живот отвъд димната завеса още от днес

Сексът като еликсир за вечна младост Любопитно

Сексът като еликсир за вечна младост

Той може да е лекарство, с което да се избегнат някои заболявания

Какво е общото между „Бре, Петрунко” и автомобилен гигант? Любопитно

Какво е общото между „Бре, Петрунко" и автомобилен гигант?

Българска народна музика звучи в много световни парчета

7 научнофантастични изобретения, които се превърнаха в реалност Любопитно

7 научнофантастични изобретения, които се превърнаха в реалност

Много отдавна писателите на научна фантастика предрекоха бъдещото, в което живеем

4-дневна работна седмица: повече продуктивност и по-малко прегаряне Любопитно

4-дневна работна седмица: повече продуктивност и по-малко прегаряне

Microsoft експериментира с намалено работно време. Резултатите са много добри.

Бягай, Форест, бягай! Любопитно

Бягай, Форест, бягай!

Учени реабилитираха бягането – удължава живота

Наричат Ли Чинг Юн - безсмъртния, живял е 256 г. Любопитно

Наричат Ли Чинг Юн - безсмъртния, живял е 256 г.

Диетата на дълголетника е букет от билки с оризово вино и любов

Хибаку Джумоко: А-Бомбардираните дървета, които оцеляха след Хирошима Любопитно

Хибаку Джумоко: А-Бомбардираните дървета, които оцеляха след Хирошима

Корените на плачеща върба оцеляват на 370 метра от мястото на експлозията

Майкъл Джордан откри клиника за социално слаби Любопитно

Майкъл Джордан откри клиника за социално слаби

Баскетболната легенда дарил 7 млн. долара лични средства за здравен център за неосигурени в родния си град

Нарцисистите застраховани от стрес и депресия Любопитно

Нарцисистите застраховани от стрес и депресия

Според изследване тъмните ни черти не са добри или лоши, а продукт на еволюцията

Истината за Хелоуин Любопитно

Истината за Хелоуин

Празникът е еклектична мозайка от модерна култура, древна история, религия и предупреждения за... наркотици