Любопитно17 септември 2019

Хавайски танци срещу високо кръвно

Хула раздвижва всички части на тялото и предизвиква добро настроение


Ако страдате от високо кръвно налягане, има много природни средства, които можете да приложите, за да помогнете за нормализирането му без да използвате лекарства. Оптимизирането на съотношението на натрий към калий, консумацията на необработени органични храни, поддържането на здравословно тегло, избягването на алкохол и цигари и контролирането на нивата на стрес могат да помогнат естествено за понижаване на високото кръвно. И още нещо помага - танцът хула! Все едно дали ще въртите само обръч около себе си или ще поклащате ханш в ритъма на екзотичната хавайска мелодия.

Изследователи от Университета на Хаваите открили, че мъжете и жените, които участват в програма в помощ на хипертониците, в която са включени танци хула, могат много по-лесно да понижат стойностите на кръвното в сравнение с тези, които просто са получили инструкции за диета и физически упражнения.

Предишни изследвания установили, че повечето от местни хавайци не се интересуват от традиционни програми за начин на живот, който може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Те не искали да спазват скучни диети и да харчат пари за скъпи продукти, уж с диетична цел. Ето защо екип от изследователи разработил програма, включваща танците хула - евтино удоволствие, водещо до културно-релевантен начин на живот. Чудесно повдигащо духа и настроението "физическо упражнение", което може да се извършва с различна интензивност от хора на всички възрасти.

Повече от 80% от наблюдаваната група хипертоници продължили програмата в продължение на шест месеца, а 77% танцували хула цяла година. Резултатите сочат, че дори 6 месеца след приключването на програмата, участниците имали благотворно влияние върху организма си и не вдигали кръвно.

Още по темата:

Жените снимат повече от мъжете, младите предпочитат Snapchat Любопитно

Жените снимат повече от мъжете, младите предпочитат Snapchat

20% от паметта на телефона ви е заета с лоши снимки

С „Великата зелена стена” Африка се бори срещу убийствения ход на пустинята Любопитно

С „Великата зелена стена” Африка се бори срещу убийствения ход на пустинята

Проектът има за цел да промени изоснови бедния континент и да спаси Европа от емиграцията

Мазилка от вар гони бацилите Любопитно

Мазилка от вар гони бацилите

Тя е задължителна при алергии, с нея домът диша и е здрав

Къде ще се спасява човечеството при пандемия Любопитно

Къде ще се спасява човечеството при пандемия

Учени съставиха списък от 20 острова - „спасителни люлки" за цивилизацията

Fjällräven представи колекция есен-зима за първи път в България Любопитно

Fjällräven представи колекция есен-зима за първи път в България

Шведската марка не се страхува от студа и по-кратките дни - напротив!

Историята на едно момиче от сняг ... Любопитно

Историята на едно момиче от сняг ...

Авторът на "Северина" за знаменития хит на "Диана експрес"

Правото да бъдеш забравен Любопитно

Правото да бъдеш забравен

Европейският съд се произнесе по две дела за изтриване на миналото в интернет

В Еквадор дават билет за автобус срещу пластмасови бутилки Любопитно

В Еквадор дават билет за автобус срещу пластмасови бутилки

Гуаякил произвежда 4200 тона отпадъци на ден, само 14 % могат да се рециклират

Опасните приложения Любопитно

Опасните приложения

7 бомби със закъснител цъкат в безплатните апликации – втора част

Опасните приложения Любопитно

Опасните приложения

7 бомби със закъснител цъкат в безплатните апове – първа част

Каква е причината децата да се заразяват с въшки пак и пак? Любопитно

Каква е причината децата да се заразяват с въшки пак и пак?

Старата комбинация от газ и мас действа, но има и други рецепти

JOVI - най-добрият пластилин Любопитно

JOVI - най-добрият пластилин

Той е изцяло на растителна основа. Направен е от восък и растителни брашна без глутен

Колко лесно е да отвлечеш дете от площадката Любопитно

Колко лесно е да отвлечеш дете от площадката

Експеримент показва как малчуганите доброволно тръгват с непознати дори без примамка

Кои са най-добрите градове за живеене в света Любопитно

Кои са най-добрите градове за живеене в света

Вижте класацията на „Икономист интелиджънс юнит” за 2019 година

Потърси в интернет, засади дърво Любопитно

Потърси в интернет, засади дърво

Над 66 млн. дървета е посадила търсачката Ecosia.org и няма намерение да спира дотук

Амазонка: Какво знаем дотук Любопитно

Амазонка: Какво знаем дотук

Пожарите са опасност за цялата цивилизация