Подкрепете ни!




Любопитно23 септември 2020

10 неща, които шахът прави с мозъка ви

Невроните създават нови връзки, а деменцията отстъпва

Снимка: Wikimedia.org
Снимка: Wikimedia.org
За разлика от физическия спорт, играта на шах нито ще помогне на човек да изгради бицепсите си, нито ще  тонизира хранителния му тракт, но е от полза за психичното здраве. 10 причини, поради които да се замислим дали да не потърсим старата дъска с черните и бели фигури в килера, дава сайтът sciencetimes.com. 

1. Помага за възстановяване след инсулт или мозъчна травма
Знаете ли нещо за човека-компютър Нилаканта Бхану Пракаш? На 5-годишна възраст го блъска камион. Черепът е счупен, детето е вкарано в изкуствена кома, направени са му множество операции. Лекарите предупредили родителите му, че инцидентът може да причини когнитивно увреждане и препоръчали младежът да поддържа мозъка си активен през възстановяването си - той започнал да решава математически задачи, пъзели и да играе шах.
Играта на шах не само развива мозъка, но също така развива фините двигателни умения при хора с увреждания или които са претърпели инсулт и други инвалидизиращи физически инциденти. Шахът може да стимулира дълбока концентрация и спокойствие, което помага на пациентите с тревожност да се отпуснат.

2. Подобрява паметта
Играта на шах може да подобри паметта поради сложните правила, които играчите трябва да запомнят. Много мисловен ресурс е нужен когато те обмислят хода си, а също така за да избегнат предишни грешки или да запомнят стила на игра на противника. Добрите шахматисти имат отлична памет. 

3. Подобрява уменията за четене
През 1991 г. д-р Стюарт Маргулис публикува хипотезата си, че учениците, участвали в игра на шах, имат значително подобрение на четивните си способности. Децата показвали по-добри резултати по четене, след като се включили в шахматната програма на училището.

4. Разработва умения за планиране и прогнозиране
Префронталната кора е последната част от мозъка, която се развива през юношеството. Тази област отговаря за рационалното мислене, самоконтрола, преценката и планирането. Тъй като шахът изисква стратегическо и критично мислене, играта помага за развитието на префронталната кора, което пък кара подрастващите да правят по-добри избори във всички области на живота си.

5. Подобрява уменията за решаване на проблеми
Когато играят шах, играчите трябва да мислят бързо и уменията им за решаване на проблеми трябва да са активни, защото противникът постоянно променя параметрите. Според проучване от 1992 г. в Ню Брънзуик, проведено върху 450 ученици от пети клас, тези, които са играли шах, имат значително по-високи резултати на тестовете, отколкото тези, които не са играли шах.

6. Насърчава творчеството
Играта на шах активира дясната половина на мозъка, отговорна за творчеството, което разкрива оригиналността сред играчите. 

7. Предотвратява болестта на Алцхаймер
Мозъкът трябва непрекъснато да получава достатъчно тренировки. Според проучвания хората на възраст над 75 години, които са играли мозъчно стимулиращи игри като шах, са по-малко склонни да развият деменция, отколкото техните връстници, които не играят.

8. Увеличава IQ
Изследване на 4000 ученици от Венецуела показа, че след четири месеца игра на шах и други стратегически игри те могат значително да повишат резултатите на IQ-тестовете си. Това се случва  както при момчетата, така и при момичетата.

9. Упражнява и двете полукълба на мозъка
Проучване в Германия показа, че както лявото, така и дясното полукълбо се активират, когато шахматистите бъдат помолени да идентифицират шахматните позиции и геометричните фигури в схемата. 

10. Стимулира растежа на мозъка
Шахът и други мисловни игри стимулират невроните да формират нови връзки. Създаването на повече връзки означава, че невронната комуникация в мозъка става по-бърза в оптимално състояние.

Още по темата:

Любимите неща трябва да бъдат в сърцето ни, а не в тревогите Любопитно

Любимите неща трябва да бъдат в сърцето ни, а не в тревогите

Вещите не са ни всичко, но те ни помагат да се посветим пълноценно на това, което ни е всичко

Да се изкъпем в гората Любопитно

Да се изкъпем в гората

Какво е ,,шинрин-йоку‘‘ и как да практикуваме ,,горско къпане‘‘

Какво означава да бъдеш емоционално интелигентен? Любопитно

Какво означава да бъдеш емоционално интелигентен?

И още за връзката между благополучието и високата емоционална интелигентност

БДЗП предупреждава за опасен проектозакон Любопитно

БДЗП предупреждава за опасен проектозакон

Той предвижда да легализира използването на отрови в дивата природа и други неселективни методи за лов

Две грозни патенца, за които светът заговори късно Любопитно

Две грозни патенца, за които светът заговори късно

Понякога трудното детство забавя размаха на крилата

Боядисай стена, промени живота си! Любопитно

Боядисай стена, промени живота си!

Натуралните мазилки убиват микробите, пречистват въздуха, красиви са, дават енергия и радост

Водка Финландия на 50 години Любопитно

Водка Финландия на 50 години

Напитката от златeн Suomi напълно олицетворява финландския дух за живот в хармония с природата

Българин постави световен рекорд за най-млад океански гребец в света Любопитно

Българин постави световен рекорд за най-млад океански гребец в света

Това се случи по време на първата океанска гребна експедиция за България, осъществена от Максим и Стефан Иванови

За 25 години земеделието в САЩ е 48 пъти по-токсично Любопитно

За 25 години земеделието в САЩ е 48 пъти по-токсично

Пестицидите убиват птици, а пчеларите са загубили 40 процента от своите пчелни семейства

Човекът, който спаси милиони бебета Любопитно

Човекът, който спаси милиони бебета

Давал кръв на всеки три седмици в продължение на 64 години

Пластмасови сламки, клечки за уши и бъркалки забранени в Англия Любопитно

Пластмасови сламки, клечки за уши и бъркалки забранени в Англия

Новият „злодей" за екологията са маските за еднократна употреба

Откраднати ценни книги за 2,5 млн. лири заровени под румънска къща Любопитно

Откраднати ценни книги за 2,5 млн. лири заровени под румънска къща

Оригинали на трудовете на Нютон, Данте и Галилей трябвало да пътуват за търг в Ню Йорк

Отворете прозорците и покажете гледката! Любопитно

Отворете прозорците и покажете гледката!

Или просто разгледайте какво виждат хората по Земята през техните прозорци

Как да разрушим мечтите си Любопитно

Как да разрушим мечтите си

5 антисъвета от бизнесдамата Бел Песче

До 50 хиляди евро на хотел дава Виенската община Любопитно

До 50 хиляди евро на хотел дава Виенската община

Загубата на Германия като туристически пазар ще засегне силно австрийската столица