Здрава и красива кожа с аюрведа
Разпознайте типа на кожата си и се погрижете за нея според съветите на древната източна система
- Започни деня с чаша топла вода, в която е прясно изцеден сокът на един лимон. Има изчистващо токсините действие.
- Избягвай излагането на кожата на студено и ветровито време
- Спазвай Вата балансираща диета, която се фокусира предимно върху топла, сготвена, течна и мазна храна, например супи и яхнии.
- Яж сладки и сочни плодове, които осигуряват хидратация на кожата
- Особено полезни напитки са топлите чайове от джинджифил, женско биле, лайка
- Осигури си вътрешно омасляване на тялото, като в храната редовно включваш гхи – пречистено масло
- Наслади се на ежедневна Абхианга – самомасаж, като използваш сусамово масло със затоплящи качества.
- От маслата за лице може да използваш сусамово, арганово и авокадово
- Използвай нежни продукти за кожата, която при Вата е фина и няма да понесе продукти с химически съставки
- Намери най-добрия за теб начин за успокояване на ума чрез медитация, пранаяма или релаксираща йога.
- Започни деня с чаша топла вода, в която сокът на един лимон е прясно изцеден
- Избягвай директното излагане на слънце и топлина
- Спазвай Пита балансираща диета, която не е прекалено пикантна, гореща, кисела или солена. Наблегни на зеленолистните
- Избягвай месото и алкохола, защото са загряващи
- Избирай сочни и охлаждащи плодове като кокос, пъпеш и боровинки
- Пий повече вода. Добави и разхлаждащи напитки като сок от алое и розова вода.
- Когато готвиш, използвай кориандър, кимион и копър. Ще се отразят благотворно върху огнената Пита
- Прави си ежедневна Абхианга с разхлаждащото кокосово масло
- За лицето от маслата, освен кокосовото, може да прилагаш чист зехтин
- Използвай природни продукти за кожата, без химически съставки. Много подходящи са продуктите с роза.
- Започни деня с чаша топла вода, в която е изцеден сок от един лимон
- Кафа тип кожата е по-склонна към натрупване на токсини, затова се препоръчва поне веднъж седмично да се прави ексфолираща маска
- Избягвай тежки, мазни, студени, сладки и пържените храни
- Спазвай Кафа балансираща диета, която набляга на горчиви и стипчиви зеленчуци, лютиви подправки като черен пипер и джинджифил, за да се стимулира храносмилателният огън
- Пий чай от сух джинджифил за подобряване на храносмилането
- Практикувай ежедневно активен спорт за засилване на кръвообращението.
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация
Енергийното здраве на дома
Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?
Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения
Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година
Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина
Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване
Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ
Съдия Едуард Чен: бебетата, хранени с адаптирано мляко с чешмяна вода, са „критична уязвима група, изложена на най-високата доза флуорид“
Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени
Лекарите все още разработват стандартизиран метод за нехирургична диагностика
Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола
Колкото по-рано захвърлите спирта, толкова по-голям е шансът за напълно възстановяване
Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива
Изследвания сочат, че редовните тренировки не компенсират щетите за здравето от хроничното седене
Да спим ли заедно с бебето си?
Съвместното спане се е превърнало в болна тема за обсъждане. Каквото и да решиш, все ще се намери някой да ти каже, че грешиш.