Здраве

Стресът – въпрос на самоконтрол

Той ни позволява да се адаптираме към света, но е важно да не се превърне в дистрес

Стресът – въпрос на самоконтрол
Вярвате или не, стресът сам по себе си е по-скоро полезен, отколкото вреден. Той ни кара да се адаптираме към постоянно променящата се среда. Някои дори биха се пошегували, че не естественият отбор, а именно стресът е основният двигател на еволюцията.

Проблемът идва едва тогава, когато стане прекалено интензивен или продължава твърде дълго – тогава той надхвърля адаптационните ни възможности и се превръща в дистрес. Другото наименование на същото състояние е „патологичен стрес". 

Именно патологичният стрес е с огромно социално значение за нашето общество. Той уврежда почти всички органи и системи: сърдечносъдова, дихателна, имунна, храносмилателна, нервна, ендокринна и полова.
 
Може да ви се струва, че не бихте могли да направите нищо, за да се справите с патологичния стрес - сметките за плащане няма да спрат да пристигат, денят няма да нарасне с някой и друг час, за да ви стига времето за рутинните задачки и отговорностите ви в работата, а тези, свързани със семейството, няма да се изпарят.

И все пак… имате много повече контрол над стреса, отколкото предполагате! На практика способността да контролирате живота си е в основата на това да живеете под по-малко стрес. Справянето с него означава да промените основни неща в ежедневието, мислите и емоциите си, въобще в начина, по който подхождате към изникващите проблеми.

Това, разбира се, не е толкова просто. Въпреки че е лесно да се идентифицират основните стресови фактори, като например внезапно променящата се работна среда, преминаването през развод или друго тежко семейно положение, далеч по-трудно е да се определят източниците на хроничния стрес. 

Сравнително лесно е да влияете над собствените си мисли, чувства и поведение, ако знаете, че те допринасят за ежедневните ви нива на стрес. Трудно е обаче да различите дали непрестанните срокове, налагани ви на работното място, причиняват истинския стрес, или виновно е вашето отношение към тях.

За да откриете истинските източници на стрес, се вгледайте внимателно във вашите навици, извинения и най-вече в отношението ви към проблемите. 
Докато не поемете отговорност за ролята, която имате лично вие при формирането и поддържането на стреса в живота си, той ще остане извън контрол.

Освен чисто психологическия начин, по който може да повлияете на стреса, има и някои съставки, които доказано благоприятстват за справянето с него. Немският бранд Допелхерц представя на българския пазар продукт, разработен специално за да помогне на съвременния човек при борбата му със стреса. 

В една капсула от Допелхерц актив Спокоен ден ще откриете изключително богат състав, включващ естествени екстракти, комбинирани с магнезий, витамин В6, витамин В12 и L-триптофан.

Редица клинични проучвания доказват ползите от приема на естествени съставки като златен корен (Rhodiola rosea), маточина и цветове на хмел. 
Екстрактът от златен корен допринася за намаляване на тревожността, стреса и чувството на обърканост и несигурност. Доказани са и неговата роля в защитата на сърцето от вредни въздействия, както и антиоксидантните му свойства. Използва се в традиционната медицина за подобряване на настроението.

Екстрактът от листа на маточина съдържа много ценни етерични масла, които благоприятстват за намаляване на безпокойството.

Малко известен факт е, че от хмела се използват само съцветията на женското растение. Техните активни съставки имат успокояващо действие.

Включените в състава магнезий и витамин В6 допринасят за нормалната функция на нервната система и намаляват усещането за умора, а L–триптофанът помага за по-добро настроение и умствена активност.

Допелхерц Спокоен ден – немско качество и грижа за един по-спокоен ден!
Професионална грижа за зъбите Здраве

Професионална грижа за зъбите

SPLAT - иновативната марка продукти за орална хигиена с активни субстанции от природата

Как да съблечем рака Здраве

Как да съблечем рака

Нова теория за трофобластните клетки дава надежда за успешно лечение на онкологичните заболявания

Благотворителна вечеря в помощ на двойки с репродуктивни проблеми Здраве

Благотворителна вечеря в помощ на двойки с репродуктивни проблеми

Всяка шеста двойка се сблъсква с трудности в зачеването, сочат последните проучвания у нас

Запознайте се с детето, което никога не е хапвало захар Здраве

Запознайте се с детето, което никога не е хапвало захар

Грейс не консумира и зърнени, и млечни продукти, както и преработена храна

Погледнете не към учителя, а към урока - I Здраве

Погледнете не към учителя, а към урока - I

Много болести идват от погрешната мисъл, че някой ви източва енергията, а се блокирате самите вие

Пролет е. Време за детокс Здраве

Пролет е. Време за детокс

Как да изхвърлим отровите от телата и умовете си

Кожата и добрите мазнини Здраве

Кожата и добрите мазнини

Само правилната комбинация от мастни киселини може да осигури здрава кожа. Ето защо е важен разумният избор

Бреза за здраве Здраве

Бреза за здраве

Маслото побеждава целулита, а активният сок пречиства тялото. Предлага ги фирма, създадена от Рудолф Щайнер

Нашата лечебна армада Здраве

Нашата лечебна армада

Правилното хранене може да отгледа добри микроорганизми в тялото, които лекуват и ни предпазват дори от генетични болести

Силата в нашите длани Здраве

Силата в нашите длани

Как да подобрим енергийните свойства на водата

10 дупки, през които изтича силата ви Здраве

10 дупки, през които изтича силата ви

Пазете енергията си за добри дела и израстване

Как да постим правилно Здраве

Как да постим правилно

Да пречистим тялото и духа си без да си докараме анемия или да напъленеем

Козметологът Валентина Бевакуа: Чуйте кожата си, тя знае всичко Здраве

Козметологът Валентина Бевакуа: Чуйте кожата си, тя знае всичко

Новото поколение грижа за кожата е индивидуално и свързано с микробиома на всеки от нас

Хармонията на елемента вода Здраве

Хармонията на елемента вода

Още за чешките биоинформационни продукти „Енерджи"

Здравето е баланс Здраве

Здравето е баланс

4 подбрани адаптогена от „Органик Индия"