Светът в теб23 август 2019

Възможно ли е нарцисист да се промени?

Препоръки към малкото хора с нарцистично разстройство, които не се харесват

Снимка: Tim Marshall, Unsplash
Снимка: Tim Marshall, Unsplash
Изследователският екип на клиниката „Майо“ определя нарцистичното разстройство на личността като „психично разстройство, при което хората имат раздуто чувство за собствена важност и непреодолима нужда от перманентно възхищение. Хората с нарцистично разстройство на личността смятат, че превъзхождат другите и не се интересуват от чувствата им. Но зад тази маска на ултраувереност се крие крехко самочувствие, уязвимо и от най-малката критика." 

Всички психотерапевти, психолози, лайфкоуч експерти и психоаналитици са в единен фронт с тихите убийци, които изсмукват емоционалния ресурс на половинките си. Но има специалисти, които предлагат помощ на малкото хора с нарцистично разстройство, които искат да спрат да са толкова отвратителни и да се научат да живеят и ценят другите. 

Причините за патологичния нарцисизъм са сложни и дълбоки. Много нарцисисти до смъртта си не забравят своите негативни и често саморазрушителни поведенчески модели, произведени в миналото. Те изживяват житейските уроци по трудния начин. Отрицателните последици в резултат на хроничния нарцисизъм включват: самота и изолация; влошено здрави; отчуждение в семейството, развод, увредена лична и професионална репутация и реализация...

Партньорите на нарцисите прекратяват отношения с тях и се чувстват подведени, разочаровани, излъгани, използвани, манипулирани, експлоатирани, предадени, разкъсани, унижени, обезсилени или игнорирани.

Но за нарцисистите, които имат степен на самосъзнание, има начини да се освободят от илюзията за фалшивост, да започнат процеса на вътрешно изцеление и постепенно да се насочат към проявяване на истинското, Висше Аз, пише в пресрилийза на клиника „Майо“. Експертите припомнят, че сред елементите за реализиране на Висшия Аз са самоприемане, и способност да се чувствате и да се включвате в наистина здрави и трайни отношения, базирани на взаимната любов.

Ето някои от препоръките от Престън Ни, автор на „Как успешно да се справим с нарцисистите“ и „Практическо ръководство за нарцисистите как да се променят и да вървят към висшето си Аз“:
  • Научете се да усещате границите на другите хора и никога да не ги преминавате.
  • Осъзнайте къде свършва вашият Аз и къде започва другото човешко същество. Проявете по-голямо внимание към съществуването, мислите и чувствата на другите хора. 
  • Обръщайте се към хората по име, както в устна така и в писмена форма.
  • Слушайте поне толкова, колкото говорите.
  • Изразете истински интерес и любопитство към хората от живота си. Задавайте подходящи въпроси, за да научите повече за новостите и важните за тях неща.
  • Внимавайте да не навлизате безсмислено в личното пространство на други хора, да използвате личното им имущество или да злоупотребявате с личното им време без разрешение. 
  • Когато отправяте искания, попитайте дали това е възможно вместо да давате заповеди, поръчки или да ехидничите, че знаете най-добре. (Тук са необходими осведоменост и бдителност, тъй като нарцисистите често са добри в манипулативното искане с цел да получат това, което им трябва.)
  • Дайте възможност на другия човек да упражнява свободния си избор. Уважавайте избора, дори да не съвпада с вашето желание.
  • Бъдете честни, престанете да се представяте за тези, които не сте. Намерете духовни практики чрез които ще стигнете до дълбините на своята душа и ще можете да се разкриете напълно пред другите. Както и да им засвидетелствате готовността си да сте им полезни.
  • Направете това, което казвате, че ще правите. Спазвайте обещания, споразумения и срещи. И обратно, избягвайте да давате обещания, които не можете да спазвате.
  • Когато не сте в състояние да изпълните поет ангажимент, бъдете готови да поемете отговорност. Важно е да бъдете активни и да определите какво ще направите, за да коригирате ситуацията и да възстановите щети. Изградете доверие у другите с честта и почтеността си.
  • Избягвайте действия и решения, които ще наранят чувствата на другите.

Още по темата:

Сърцето ми е устремено към теб... Светът в теб

Сърцето ми е устремено към теб...

Тя няма да се омъжи – сърцето й е всецяло и завинаги дарено на далечния й любим, когото никога не е виждала...

Възможно ли е да обичате някого завинаги? Светът в теб

Възможно ли е да обичате някого завинаги?

Дългогодишно изследване показа, че надценяваме способността си да страдаме след раздяла

Денят е за двама - започнете го с целувка! Светът в теб

Денят е за двама - започнете го с целувка!

Празникът е на влюбените, затова е задължително да сте с любимия

Не можем да променим обстоятелствата, но преценката си – да Светът в теб

Не можем да променим обстоятелствата, но преценката си – да

Оливър Бъркман за опита на стоиците за постигане на душевен покой

Ето малко от добрите дела на България Светът в теб

Ето малко от добрите дела на България

Не е трудно: да засадиш дърво, да помогнеш на човек в беда, да боядисаш пейка, да сготвиш обяд за скитник...

Лариса Ренар: Мъжът обича тялото на жената, а тя – душата му Светът в теб

Лариса Ренар: Мъжът обича тялото на жената, а тя – душата му

Най-добрият женски треньор в Русия Лариса Ренар с ценни съвети към дамите

На всички вас, с любов Светът в теб

На всички вас, с любов

Писмото на Стефан Данаилов до неговия „златен" клас

Ако той те удари – незабавно бягай, като при земетресение! Светът в теб

Ако той те удари – незабавно бягай, като при земетресение!

Съвети към жени, подложени на домашно насилие

Коко Шанел: Няма некрасиви жени – има мързеливи Светът в теб

Коко Шанел: Няма некрасиви жени – има мързеливи

Грижата за красотата трябва да започне от сърцето и душата, иначе никаква козметика няма да помогне

Прави добро на всички без изключение Светът в теб

Прави добро на всички без изключение

Не се страхувай също от смъртта, защото Бог е приготвил бъдещи блага, за да те издигне над смъртта

Нека всеки нахрани другия! Светът в теб

Нека всеки нахрани другия!

Притча за хуманността от Хорхе Букай

Не съдете, за да не бъдете съдени Светът в теб

Не съдете, за да не бъдете съдени

Иисус Христос за вярата, любовта и законите на човечността

Отрязах си косите и ги продадох, за да не останеш без подарък Светът в теб

Отрязах си косите и ги продадох, за да не останеш без подарък

На Бъдни вечер „Даровете на влъхвите" ни кара да се попитаме: бих ли се лишил от част от себе си в името на другия?

Държавата ни обезчовечава в очите един на друг Светът в теб

Държавата ни обезчовечава в очите един на друг

Из заключителното слово на осъдения за екстремизъм 21-годишен Егор Жуков пред съда

Защо сме нещастни Светът в теб

Защо сме нещастни

Лиз Бурбо: Ако вярваш, че си отговорен за щастието или нещастието на другите, това винаги води до появата на чувство за вина