Светът в теб11 февруари 2020

Не можем да променим обстоятелствата, но преценката си – да

Оливър Бъркман за опита на стоиците за постигане на душевен покой

Снимка: Andre Hunter, Unsplash
Снимка: Andre Hunter, Unsplash
Ако вашата стратегия за постигане на щастие се изразява в идеята да накарате обстоятелствата да се подчинят на волята ви, такива новини звучат ужасно: най-доброто, което можете да направите, е да се молите нещата да не се объркат прекалено много и да се опитвате да пропъждате черните мисли, когато това се случи. Това пише Оливър Бъркман в книгата си „Противоотрова“, разгромяваща някои постулати на „ню ейдж“ философията, придобиваща все по-голяма популярност сред младите хора.

Но за стоиците душевният покой предполага приемане на реалността относно ограничените ви възможности да управлявате събитията. „Никога не съм вярвал на Фортуна - пише Сенека - дори когато е създавала впечатление, че е добронамерена. С всички нейни щедри дарове – пари, служби, влияние – съм се отнасял така, че тя да може да си ги поиска обратно, без това да ме смути.” Тези неща са извън контрола на отделната личност; ако инвестирате щастието си в тях, рискувате да преживеете тежък шок. 

Според стоиците единствените неща, които действително можем да управляваме, са нашите убеждения – онова, в което вярваме по отношение на заобикалящите ни обстоятелства. Но в това няма нищо лошо. Както вече видяхме, от гледна точка на стоицизма онова, което ни причинява страдания, са именно нашите преценки – следователно те са и единственото, което трябва да можем да контролираме, за да подменим страданието със спокойствие.
Нека предположим, че някой ви обиди, разказва един от героите на Бъркман – обиди ви наистина лошо. Стоикът, ако е достатъчно добър стоик, няма да се вбеси, няма да се разгневи или разстрои, няма да се смути, защото ще осъзнае, че в крайна сметка не се е случило нищо лошо. За да се ядоса, би трябвало първо да е преценил, че другият човек му е причинил зло. Проблемът е, че ние сме настроени да преценяваме постоянно, че хората ни причиняват зло.
Лесно е да се разбере, че една словесна обида не би трябвало да навреди на личността, но как да се отнасяме към всекидневните малки несправедливости, които ни късат нервите, пита авторът на „Противоотрова“ – върл противник на издигането в култ на позитивното мислене.

В супермаркета сте. Самият факт вече е крайно изнервящ. Някаква стока е свършила? Опашките са прекалено дълги? Стоикът не е длъжен да се отнася с търпимост към това положение; може да реши да отиде в друг магазин. 

Но да реагира с раздразнение – това от гледна точка на стоическата философия би било резултат от неправилна преценка. Не можете да контролирате ситуацията, следователно да реагирате с гняв срещу реалността е неразумно. Нещо повече, вашето раздразнение почти сигурно е диспропорционално голямо спрямо действителната щета (ако тя изобщо съществува), причинена ви от това неудобство; няма основания да приемате това лично. 

Може би това е възможност да се заемете с „предвиждане на злото”: какво е най-лошото, което би могло да се случи в резултат на споменатите неудобства? 
Почти винаги задаването на този въпрос разкрива, че преценката ви за ситуацията е била преувеличена, а свеждането й до реални размери ще увеличи значително възможността да подмените раздразнението си със спокойствие.

Още по темата:

Денят на детето е! Светът в теб

Денят на детето е!

Време за изповед пред детето в огледалото

Болестите ви са заради някакъв недостатък Светът в теб

Болестите ви са заради някакъв недостатък

Понякога Бог говори през устата на децата, чуйте истината

Едни маратонки щастие Светът в теб

Едни маратонки щастие

... да каже, че момиче на име Ева ги е купило, защото днес е бил денят й да направи нещо добро...

Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум Светът в теб

Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

Анализирай това! Светът в теб

Анализирай това!

6 объркващи въпроса, които преосмислят живота

Какво е добре да кажем на децата си, без да се срамуваме Светът в теб

Какво е добре да кажем на децата си, без да се срамуваме

Като родители ние сме ви връстници и не по-малко от вас се нуждаем от помощ и подкрепа

„Да се ожениш, за да придобиеш щастие – това е верният начин да се разведеш” Светът в теб

„Да се ожениш, за да придобиеш щастие – това е верният начин да се разведеш"

Единствената цена на щастливия брак е всеки ден да се отказваш от своето его

Фироза Омар – кърмещата доброволка Светът в теб

Фироза Омар – кърмещата доброволка

27-годишната афганистанка нахрани с млякото си 14 новородени, загубили майките си в зловещия атентат в Кабул

Виж над маската Светът в теб

Виж над маската

Парадоксално носенето на маска всъщност сваля твоята?

„Всичко ще направя, за да си щастлива, при условие че останеш нещастна” Светът в теб

„Всичко ще направя, за да си щастлива, при условие че останеш нещастна"

На несъзнавано ниво „грижовната" майка тържествува, когато детето й е болно

13 неща, които правят творческите личности Светът в теб

13 неща, които правят творческите личности

Откритост към новия опит и запазване на детското любопитство са залог за успеха

Всеки мислеше, че той единствен е носител на истината Светът в теб

Всеки мислеше, че той единствен е носител на истината

Кошмар на герой на Достоевски много прилича на днешната обстановка

Хвалете себе си колкото може по-често Светът в теб

Хвалете себе си колкото може по-често

10 съвета от Луиз Хей за съвземане след изолацията

Не се завръщайте към нормалното! Светът в теб

Не се завръщайте към нормалното!

Робърт Де Ниро и още 200 души с открито писмо към човечеството

7 подаръка от родителите ни, които ни навредиха Светът в теб

7 подаръка от родителите ни, които ни навредиха

Казваме тези фрази не злонамерено, но не знаем колко нараняват те

Гуру Йоги Тан: „Ние сме вълни в Океана” Светът в теб

Гуру Йоги Тан: „Ние сме вълни в Океана"

Вирусите идват заради враговете на нашето съзнание: невежество, желания, алчност, гордост, завист и гняв