Подкрепете ни!




Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

изображение: iStock
изображение: iStock
Това, което искам да изразя с метафората за щастливия мозък, е, че при различни условия той ще клони към „позицията по подразбиране“, която придава най-голяма стойност на избягването на загубата, намаляването на риска и предотвратяването на вредата.
Мозъкът е еволюирал, за да прави точно това и през голяма част от времето можем да сме благодарни, че е така. Но същите защитни тенденции (това, което наричам склонности на „щастливия мозък“) могат да стигнат твърде далеч и да станат пречки, а не добродетели. Нашето предизвикателство е да знаем кога да мислим и да действаме противно на естествените склонности на мозъка."
Това пише в предговора на книгата си „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“ Дейвид Дисалво.

Знам отлично каква пропаст съществува между знанието и приложението. Повечето от нас могат да схванат същността на проблема, ала дори да разполагат със средства за преодоляването му, много често се провалят. Именно празнотата между осъзнаването и действието ме накара да напиша тази книга. Исках да знам защо толкова често правим неща, които не са в наш интерес. По-конкретно, исках да разбера кои свойства на мозъка са в основата на самоподривните мисли и действия, от които страда всеки човек, родил се на тази планета, разказва писателят.

Ето някои от предложенията, които дава Дисалво, за да излезем от оковите на своя предишен опит, изграден въз основа само и единствено на предразсъдъците и клишетата, които са интегрирани в нашия мозък от векове. Те сковават креативното ни мислене и вземането на правилни решения.

Трябва да се освободим от мисловните клишета, за да можем да се насладим на здравия разум: 
  • Забавете ход
  • Осъзнавайте влиянието, което предубежденията упражняват върху мисленето ви в момента
  • Осъзнайте рамките си
  • Ангажирайте другите, за да ви държат отговорни за вашите ангажименти
  • Действайте за краткосрочни награди, които в крайна сметка ще донесат дългосрочна полза
  • Направете целите осезаеми и измерими
  • Ловът е по-вълнуващ от улова
  • Довършвайте това, което сте започнали
  • Питайте, не утвърждавайте
  • Формирайте си полезни навици
  • Опитайте се точно да си спомните: паметта може би ви подвежда
  • Понякога просто свикваме
  • Представете си, че изяждате лакомството, за да устоите на изкушението
  • Подлагайте „здравия разум“ на съмнение
  • Да се чувстваш прав не е същото като да си прав
  • Да правиш нещо е цел само по себе си
  • Не сме много добри в прогнозирането на емоциите
  • Правете списъци и ги използвайте
  • Повторението е майка на убеждението
  • Метафората е могъщо лекарство
  • Вашият мозък не е само в главата ви
  • Не знаете онова, което не знаете
  • Съждения, основаващи се на вярата, се приемат за истинни от нашия мозък
  • Помирете се с вероятността
  • Може да загубите хладнокръвието си, но не губете перспектива
  • Бъдете нащрек за манипулация чрез съжалението
  • Подражанието е толкова човешко, колкото и дишането
  • Самотата и конфликтът са партньори в човешкия мозък
  • Работете на етапи

Из „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“, Дейвид Дисалво, издателство „Изток – Запад“, преводач Людмила Андреева

Още по темата:

Идва епохата на пробуденото правене Светът в теб

Идва епохата на пробуденото правене

E. Толе: Намираме се в средата на изключително важно събитие в еволюцията на човешкото съзнание

А сега остават тия три: вяра, надежда, любов; но по-голяма от тях е любовта Светът в теб

А сега остават тия три: вяра, надежда, любов; но по-голяма от тях е любовта

Любовта е търсене, премеждие, отдаване, принасяне, жертва, кръст, пътуване...

Виждате ли грешката? Светът в теб

Виждате ли грешката?

Един кратък урок по устойчивост на критика

Какво означава да се грижиш за другия Светът в теб

Какво означава да се грижиш за другия

Миналата любов е източник на сила, настоящата любов е резултат от силата

11 знака, които показват, че си свободен дух Светът в теб

11 знака, които показват, че си свободен дух

Свободен ли си или си закотвен от материалния свят?

Твоята половинка се намира в теб Светът в теб

Твоята половинка се намира в теб

Обърни внимание кога си щастлив, обърни внимание кога си нещастен, но не обвинявай другите

Защо не са ми дали хляб? Светът в теб

Защо не са ми дали хляб?

Не започвай с третата фраза

Какво са чакрите и кои са седемте основни в човешкото тяло? Светът в теб

Какво са чакрите и кои са седемте основни в човешкото тяло?

Колкото по-добре отворени и балансирани са те на енергийно ниво – толкова по-добре се чувстваме ние

Ако мислите, че няма надежда – нея няма да я има. Изборът е ваш. Светът в теб

Ако мислите, че няма надежда – нея няма да я има. Изборът е ваш.

Чомски: Губим детството си. Учителите заковават децата в рамките на тестовете и изпитите.

Твой ред е да носиш детето на корема си 9 месеца Светът в теб

Твой ред е да носиш детето на корема си 9 месеца

Баща на трима синове с писмо до себе си към миналото

Врeме за инвентаризация на собствения си живот Светът в теб

Врeме за инвентаризация на собствения си живот

Когато живеете в градината на надеждата, нещо винаги разцъфтява

Което е ваше - неизменно ще дойде при вас Светът в теб

Което е ваше - неизменно ще дойде при вас

Трябва да разберем, че Бог е зад гърба ни винаги и това, че ни е изоставил е брътвежът на егото, а не истината. Той е тук и сега. Винаги.

Мамо, помниш ли как те хранех, като беше бебе? Светът в теб

Мамо, помниш ли как те хранех, като беше бебе?

Децата помнят по-ясно отминали животи

Вярвай, доверявай се, грей, благодари! Светът в теб

Вярвай, доверявай се, грей, благодари!

Как да познаеш твоя човек ли? Лесно е! Ще тръгнеш насреща му и ще се сблъскате по средата на пътя...

Духовното пробуждане: Странични ефекти Светът в теб

Духовното пробуждане: Странични ефекти

Но когато изпълзите изпод руините на вашите ментални шаблони, ще разберете, че всичко това си е струвало