Подкрепете ни!




Светът в теб05 февруари 2021

Освободи се от нереалистичните стремежи и приеми, че да си жив, понякога означава да губиш

Съвети на Сюзан Дейвид за емоционалната пластичност

Снимка: Priscilla Du Preez, Unsplash
Снимка: Priscilla Du Preez, Unsplash
Емоционалната пластичност е липса на претенции и преструвки, което придава още по-голяма енергия на действията ни, защото са вдъхновени от най-дълбоките ни ценности и вътрешна сила – нещо трайно, автентично и истинско. Това пише в бестселъра си „Емоционалната пластичност" Сюзън Дейвид. Тя е доктор на психологическите науки, психолог в медицинския факултет на Харвард. 

Според Дейвид емоционално пластичните хора са гъвкави във взаимодействието си с обкръжаващия ги свят. Понасят високи нива на стрес и преодоляват неуспехите, като в същото време остават ангажирани, открити и възприемчиви. За тях е ясно, че животът е труден, но те се движат напред, водени от ценностите, в които истински вярват и гонят целите си. Разбира се, като всички живи хора те изпитват чувства на гняв, тъга, ревност, завист, но ги посрещат с любопитство, себесъстрадание и приемане. 
Дейвид вярва, че всеки от нас може да бъде автентичен и емоционално пластичен като всеки ден прави малки стъпки в тази посока. Но с постоянство. 

Съветите на Сюзан Дейвид за придобиване на емоционална пластичност:


• Стани „продуцент“ на собствения си живот. Ти отговаряш за кариерата си, творческото си и духовно развитие, за работата си и взаимоотношенията си.
• Приеми се такъв, какъвто си - със съчувствие, кураж и любопитство. Без осъждане и самосъжаление.
• Радвай се на всяко твое вътрешно преживяване. Приветствай го, приеми го, изучи го. Вдъхни му живот. Изживей го до край.
• Бъди убеден, че развитието ти е непрестанен процес. Раздели се с историите които вече не са ти нужни - за теб самия, за света и хората около теб.
• Освободи се от нереалистичните стремежи и приеми, че да си жив, понякога означава да бъдеш нараняван, да губиш, да се тревожиш и да грешиш.
• Преследването на съвършенството е кауза пердута. Откажи се да го правиш, за да можеш да видиш и да се зарадваш на любовта и на живота.
• Нека сърцето ти е отворено за любовта - независимо колко болка носи тя, за успеха - който върви с несполуката, и за провалите - с тях е изпъстрен целия ти път, те са неизменна част от него.
• Изправи се очи в очи със страховете си. Куражът не е отсъствие на страх, а изкуството да се научиш да живееш със страховете си.
• Избери смелостта пред удобството, впускай се в нови възможности, не се оправдавай с обстоятелствата.
• Красотата на живота е неразделна част от неговата уязвимост. Ние сме млади, докато не остареем. Здрави сме, докато не се разболеем. И сме с онези, които обичаме, докато не се разделим.
• Научи се да слушаш пулса на своето собствено „защо“.
• Не забравяй да „танцуваш, ако можеш“.

Още по темата:

Разказ за спрелия часовник Светът в теб

Разказ за спрелия часовник

Онези, които упорито искат да живеят вечно, ще бъдат осъдени да останат в света на сивия ход на ежедневието

Как да активираме осмата чакра? Светът в теб

Как да активираме осмата чакра?

Тя е портал към космическите енергии и дом на висшия „Аз” на човека

Какво казват най-лошите ви мисли за вас Светът в теб

Какво казват най-лошите ви мисли за вас

Просто вярвайте в себе си и знайте - скоро ще разберете всичко

Хенри Форд: „Повече от победените са тези, които са се предали” Светът в теб

Хенри Форд: „Повече от победените са тези, които са се предали”

Провалът е само добра възможност да започнеш всичко по по-разумен начин

Как малките неща ще ни върнат радостта от живота? Светът в теб

Как малките неща ще ни върнат радостта от живота?

Светът ни предлага изобилие от приятни моменти. Достатъчно е само да ги забележим.

Цялата любов в една снимка Светът в теб

Цялата любов в една снимка

Непознати удържат в продължение на час мъж да не скочи в Темза

Как да понесем изпитанието да бъдем недоволни от себе си Светът в теб

Как да понесем изпитанието да бъдем недоволни от себе си

Морган Скот Пек: Да обичаме себе си и да съзнаваме несъвършенството си е възможно дори едновременно

Моята лична еволюция е еволюцията на планетата, хората, вселената... Светът в теб

Моята лична еволюция е еволюцията на планетата, хората, вселената...

Евгения Волк не се смята за личност, нито за пробудена, нито за духовно израснала

Да бъдем благодарни за уроците на Живота Светът в теб

Да бъдем благодарни за уроците на Живота

Трудностите и разделите с близки хора също трябва да бъдат обвити във воала на мъдростта

Поклон, майки на България, разпръснати из света! Светът в теб

Поклон, майки на България, разпръснати из света!

Никой не се сеща за Наталия. И за хилядите Наталии в Италия, Гърция, Франция...За слугините на Европа...

Направи си услуга... Прости! Светът в теб

Направи си услуга... Прости!

Смисълът е не толкова да я получим, колкото да помолим да ни се прости

Все някога омразата трябва да спре Светът в теб

Все някога омразата трябва да спре

Историята на една прошка, поискана и дадена 30 години след мъчителната битка на двама мъже със съвестта и гнева

Gender model Светът в теб

Gender model

Вече не можем да си представим Бог като мъжка фигура. Вярно ли е, че всички сме еднакви?