Подкрепете ни!




Светът в тебОлга Романив, психолог / 17 май 2021

7 необичайни въпроса, за да откриете житейската си цел

Трябва да намерим какво ни вълнува страстно и да си признаем на какви жертви сме готови

Илюстрация: wikimedia.org
Илюстрация: wikimedia.org

1. Имам ли достатъчно енергия?

Намирането на житейска цел и първите стъпки за постигането й изискват огромни емоционални инвестиции. Ако сте депресирани, изтощени или сте в състояние на бърнаут, процесът ще бъде труден или дори невъзможен, защото ви липсва мотивация. Важно е да си дадете почивка и да наберете ресурси, които да отделите на приключението - откриване на целта.

2. Къде поставям моите нужди в списъка ми с приоритети?

Причината, поради която много от нас не успяват да си поставят житейски цели дори в зряла възраст, може да се дължи на това, че цялото ни време и други ресурси са заети от нуждите на другите. Деца, родители, съпрузи, ученици, колеги и шефове - всички през цялото време очакват нещо от нас и тази тежест от носенето на отговорност за другите просто не ни оставя възможност да се вслушваме и да си спомним кои сме всъщност. Въпросът за поставянето на целите изисква да станем номер едно за себе си.

3. Кое ме радва и с него забравям за всичко?

Всички сме имали преживявания, свързани с нещо, което толкова ни е пристрастило, че занимавайки се с него минутите са се превръщали в часове, а часовете в - „по дяволите, забравих да обядвам“. Може би за вас това е слушане на музика или бродерия на гоблени. Не мислете само за дейностите, заради които сте готови да останете будни цяла нощ, но обърнете внимание и на когнитивните принципи, лежащи в основата на тези дейности, които ви харесват. Тъй като те могат лесно да бъдат поставени в основата на вашето целеполагане.

4. Какво харесвах като дете?

Натискът на обществото, започвайки още от детството и юношеството, неизбежно прогонва страстта от нас. Ние сме научени, че единствената причина да направим нещо е, ако по някакъв начин сме възнаградени за това, че сме го свършили. Този транзакционен характер на социалните отношения и на света като цяло неизбежно ни кара да се чувстваме изгубени, така че е полезно да се върнем психически в детството, когато всичко, което сме правили, е било искрено.

5. Какво ме ядосва най-много?

Добра мотивация за личното поставяне на цели може да бъде несъвършенството на света около вас, по-точно онези области, които емоционално ви докосват повече от другите. Може би се притеснявате от такива злободневни социални проблеми като състоянието на екологията или кризата на идеи в изкуството. Има толкова много проблеми в този свят и вие можете да внесете своя принос и да промените ситуацията - дори съвсем малко. Шансовете да намерите начини да направите това са безброй.

6. Какви жертви съм готов да направя?

Постигането на която и да е цел изисква някаква жертва и като отправна точка при намирането на житейска цел би било добре да разберете какво сте готови да жертвате. Във всички случаи пътят няма да е изцяло от приятни моменти и когато разберете какво сте готови да преодолеете, целта ще стане по-ясна. И така, въпросът е какъв вид борба или жертва сте готови да понесете? Способността да се справяме с трудностите и да преживяваме неизбежни пречки в крайна сметка определя способността ни да останем устремени в правилната посока.

7. Как да запълня вътрешната празнота?

Липсата на цел в живота се приема трудно, дори ако се чувстваме така, сякаш всичко ни е наред. В това ни помагат различни разсейващи фактори. Това са мимолетни удоволствия и дейности, които крадат времето ни и само ни отвличат от важните проблеми. Те ни създават самозаблудата за пълноценен живот, но не допринасят за нашата самореализация. Пазаруване, телевизия, храна, алкохол, нощен живот - всичко това до известна степен е предназначено временно да запълни вътрешната ни празнота от липсата на житейски цели. Трябва да се отървете от тези фактори, за да освободите място в живота си за нещо наистина важно.

Източник

Още по темата:

Как Матрицата контролира ума ви и ви вади от релси Светът в теб

Как Матрицата контролира ума ви и ви вади от релси

Осъзнайте отрицателното програмиране и го прекратете, за да сте свободни. Можете. Имате необходимата мощ и сила.

5-те неща, за които хората съжаляват най-често на смъртния си одър Светът в теб

5-те неща, за които хората съжаляват най-често на смъртния си одър

Искреност, минимализъм, време за приятелство и семейство са основните ни пропуски

Това, което днес е правилно, може утре да е погрешно Светът в теб

Това, което днес е правилно, може утре да е погрешно

Ошо за смелостта, любовта и необходимостта да бъдеш себе си

Любов vs. Страх Светът в теб

Любов vs. Страх

Най-известното стихотворение в мрежата от 11 години насам

Непреодолимата скръб за домашния любимец Светът в теб

Непреодолимата скръб за домашния любимец

Смъртта на кучето ни може да е по-тежка за нас от загубата на роднина и приятел

Джакомо Казанова: „Няма жена в света, която да устои на постоянно внимание” Светът в теб

Джакомо Казанова: „Няма жена в света, която да устои на постоянно внимание”

Ако не си направил нещо, което заслужава да бъде записано, то поне напиши нещо, което заслужава да бъде прочетено

Как да създадете живота, който желаете Светът в теб

Как да създадете живота, който желаете

В момента съществуват два свята. В кой ще избереш да живееш?

Свалете маските! Светът в теб

Свалете маските!

Привличаме такива хора, каквито изобразяват маските ни

Законът за привличането – как да се възползваме от силата му Светът в теб

Законът за привличането – как да се възползваме от силата му

5 лесни стъпки, чрез които да привличате в живота си онова, за което мечтаете

Всяка наша клетка чува, разбира, вълнува се и очаква комуникация Светът в теб

Всяка наша клетка чува, разбира, вълнува се и очаква комуникация

Как разговорът с тялото ви може да ви помогне да се излекувате

Три начина да успокоите страдащия ум Светът в теб

Три начина да успокоите страдащия ум

Природа, благоговение, подреждане. Това са ключовете към заглушаване на вътрешния критикарски глас.

Изградете eнергийното си тяло, за да предпазите физическото Светът в теб

Изградете eнергийното си тяло, за да предпазите физическото

Ако страхът ви държи в плен, не се борете с него, ще загубите. Вместо това се научете да го трансформирате.

Ако знаете как да обичате, можете да правите всичко, което искате Светът в теб

Ако знаете как да обичате, можете да правите всичко, което искате

Страхът, зависимостта, ревността, самосъжалението - те не са любов