Подкрепете ни!




5 продукта за стройно тяло

Как да отслабнем и да поддържаме теглото си

Снимка: chuttersnap, Unsplash
Снимка: chuttersnap, Unsplash
Как да отслабнем без диета? Как да задържим теглото си след диета? Какво да ядем, за да не пълнеем, е може би най-правилният въпрос, свързан със стройната фигура. Представяме ви само 5 от продуктите, които са нискокалорични и са подходящи за вашето меню, ако сте в режим отслабване или задържане.

Тиквички
Диетолозите обожават зеленчуци. Има защо! Те съдържат цинк, мед и селен – елементите, които помагат на организма да изгори мазнините. Тиквичките са богати и на пектин и на целулоза. Най-полезно е да се готвят в пароварката и после да се запекат малко във фурната. Обаче ако ги предпочитате пържени, за съжаление не можете да разчитате на отслабващите им свойства.

Морски дарове
Те са богати на йод. Той отговаря за усвояването на витамина А — витаминът на красотата. Ако го има в достатъчни количества – мазнините горят, целулитът се крие, кожата става еластична, косите – блестящи. За да поддържате баланс на витамин А в организма, хапвайте по няколко скариди или миди на ден. 

Чай
Чашка зелен чай, изпит 15-20 минути преди хранене, ефективно стимулира метаболизма. На всеки десет години метаболизмът се понижава с 2% и това води до качване на 2 излишни килограма. За да се прочисти организмът са полезни чайовете от жълт кантарион, пелин, бял равнец, борови връхчета, корен от тръстика.

Ананас
Богат е на бромелаин. Способства за преработката на белтъчините. Действието му се проявява само в съчетание с физически упражнения. За ефективно отслабване си правете 1-2 ананасови дни в седмицата: пийте пресен ананасов сок, хапвайте ананас и тренирайте!

Бадем
Най-ценното в тях е бор. Диетолозите казват, че този елемент е базов за женското стройно тяло. Достатъчно е на ден да се хапват 5-6 бадема. Това ще ви помогне да стабилизирате теглото си. Чухте ли какво казахме – да хапвате – не да се наяждате с паничка бадеми. Тъй като тази ядка е висококалорийна, ако сте лакоми и мислите, че няма да можете да спрете след шестия бадем, просто не почвайте...

Прочети още:
Защо диетите не работят?
При лишаването от въглехидрати отслабваме, но после килограмите се връщат

7 прости начина за подобряване на храносмилането
Може би се нуждаете допълнително от солна киселина и някои ензими

Кое мляко е здравословно Храна за щастие

Кое мляко е здравословно

Ако пиенето му ви създава проблем, почти сигурно е, че е виновна породата крава

Защо може да не губите тегло дори при стриктна кетодиета Храна за щастие

Защо може да не губите тегло дори при стриктна кетодиета

Кои са основните причини, които могат да ви попречат да отслабнете?

Канген Вода пази от патогени! Храна за щастие

Канген Вода пази от патогени!

Тя хидратира тялото по-добре и изчиства токсините от клетките

Фреш от листа на маслиново дърво срещу вирусите Храна за щастие

Фреш от листа на маслиново дърво срещу вирусите

Тоникът Olife е естествена бариера срещу всякакви патогени. Тонизира и вдига имунитета

Пътят към хладилника не е път към себе си Храна за щастие

Пътят към хладилника не е път към себе си

Съвети от експерта как ние да контролираме храната, а не тя нас

Периодичното гладуване при вируси Храна за щастие

Периодичното гладуване при вируси

То може да отслаби имунната система, ако се превърне в непосилен стрес за тялото

Пилешката супа е лечебна Храна за щастие

Пилешката супа е лечебна

Тя съдържа аминокиселината цистеин, която помага за изчистването на белия дроб и облекчава кашлицата и хремата

Живата храна вдига имунитета Храна за щастие

Живата храна вдига имунитета

Как да се храним във време на вируси обяснява доц. д-р Милена Георгиева от БАН

Убийците на здравия сън Храна за щастие

Убийците на здравия сън

Не яжте зеленчуци, джинджифил и захар преди лягане!

Една седмица фаст фуд и губим контрола над преяждането Храна за щастие

Една седмица фаст фуд и губим контрола над преяждането

След 7 дни с мазнини и захар, мозъкът се представя зле на тестове за памет

Перфектната закуска Храна за щастие

Перфектната закуска

Орехи – за изобилие от здравословни бактерии в червата и здраво сърце

„Засега по-здравословна храна от житото няма” Храна за щастие

„Засега по-здравословна храна от житото няма"

Време е за диетата, завещана ни от Учителя Петър Дънов!

Перфекционизъм в чаша Храна за щастие

Перфекционизъм в чаша

Добре дошли в дома на виното„Златен Рожен“ - 14-16 февруари

Пиенето на чай подобрява дейността на мозъка Храна за щастие

Пиенето на чай подобрява дейността на мозъка

Няколко чаши седмично от напитката удължават живота