Подкрепете ни!




Храна за щастие04 февруари 2020

Пиенето на чай подобрява дейността на мозъка

Няколко чаши седмично от напитката удължават живота

снимка: iStock
снимка: iStock
Резултатите на учени от Националния университет в Сингапур предлагат първото доказателство, че регулярното пиене на чай има защитен ефект срещу когнитивния спад в мозъчната дейност.

Изследван е директният ефект на напитката върху мозъка. Екипът събира 36 души над 60 години, както и данни за тяхното здраве, начин на живот и психологичен статус. Участниците преминават невропсихологични тестове и ядрено-магнитен резонанс. След анализ на резултатите се установява, че хората, които консумират зелен, улун чай или черен чай над 4 пъти седмично в последните около 25 години, имат мозъчни региони, свързани помежду си по много по-ефективен начин. Тези данни косвено подкрепят такива от минали проучвания. Те сочат, че позитивният ефект от редовния прием на чай са резултат от подобрената мозъчна структура - следствие от предотвратяване прекъсвания на междурегионалните връзки.

Изследване на Медицинска академия Пекин пък доказва, че честата консумация на чай (над 3 пъти седмично) удължава живота като намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Анализът включва 100 902 участници, разделени на две групи, следени в продължение на около 7 години. Резултатите потвърждават, че при редовно консумиращите съществува 20% по-малък риск от внезапно сърдечно заболяване, 22% - от фатална сърдечна болест и инсулт, а при 15% понижен риск от всички други общи причини за смърт в сравнение с тези, които пият чай по-рядко.

В допълнитено проучване употребата на зелен чай се оказва с най-благоприятен ефект (25% намаляване на горепосочените рискове). Причината за това е, че той е богат източник на полифеноли, които предпазват сърцето от рискови фактори като високо кръвно налягане и дислипедемия (нарушение в стойностите на холестерола и триглицеридите - първостепенен рисков фактор за поява инсулт и инфаркт).

Източник

Още по темата:

Кое мляко е здравословно Храна за щастие

Кое мляко е здравословно

Ако пиенето му ви създава проблем, почти сигурно е, че е виновна породата крава

Защо може да не губите тегло дори при стриктна кетодиета Храна за щастие

Защо може да не губите тегло дори при стриктна кетодиета

Кои са основните причини, които могат да ви попречат да отслабнете?

Канген Вода пази от патогени! Храна за щастие

Канген Вода пази от патогени!

Тя хидратира тялото по-добре и изчиства токсините от клетките

Фреш от листа на маслиново дърво срещу вирусите Храна за щастие

Фреш от листа на маслиново дърво срещу вирусите

Тоникът Olife е естествена бариера срещу всякакви патогени. Тонизира и вдига имунитета

Пътят към хладилника не е път към себе си Храна за щастие

Пътят към хладилника не е път към себе си

Съвети от експерта как ние да контролираме храната, а не тя нас

Периодичното гладуване при вируси Храна за щастие

Периодичното гладуване при вируси

То може да отслаби имунната система, ако се превърне в непосилен стрес за тялото

Пилешката супа е лечебна Храна за щастие

Пилешката супа е лечебна

Тя съдържа аминокиселината цистеин, която помага за изчистването на белия дроб и облекчава кашлицата и хремата

Живата храна вдига имунитета Храна за щастие

Живата храна вдига имунитета

Как да се храним във време на вируси обяснява доц. д-р Милена Георгиева от БАН

Убийците на здравия сън Храна за щастие

Убийците на здравия сън

Не яжте зеленчуци, джинджифил и захар преди лягане!

Една седмица фаст фуд и губим контрола над преяждането Храна за щастие

Една седмица фаст фуд и губим контрола над преяждането

След 7 дни с мазнини и захар, мозъкът се представя зле на тестове за памет

Перфектната закуска Храна за щастие

Перфектната закуска

Орехи – за изобилие от здравословни бактерии в червата и здраво сърце

„Засега по-здравословна храна от житото няма” Храна за щастие

„Засега по-здравословна храна от житото няма"

Време е за диетата, завещана ни от Учителя Петър Дънов!

Перфекционизъм в чаша Храна за щастие

Перфекционизъм в чаша

Добре дошли в дома на виното„Златен Рожен“ - 14-16 февруари

Кетодиетата е полезна за кратки периоди Храна за щастие

Кетодиетата е полезна за кратки периоди

Опити с мишки сочат, че те почват да ядат повече мазнини, отколкото могат да изгорят и затлъстяват