Франк Медрано - бодибилдърът, който стана веган
„Мислех, че съм здрав и преди, но след като започнах растителната диета, започнах да се чувствам енергичен"
Сайтът frankmedrano.com
Това пише Медрано на сайта си.
„Мислех, че съм здрав и силен преди, но след като приех растителната диета като начин на живот, започнах да се чувствам енергичен и се възстановявах по-бързо след тренировка. Менюто ми е растително. Киноа, кафяв ориз, леща, боб, ядки, спанак, броколи, гъби, плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб, макаронени изделия, овес, бадемово мляко, маслиново и кокосово олио. Тялото ми извлича от тези продукти нужните вещества за изграждането на мускулатурата, горенето на мазнини и оптималната физическа форма. Съчетавам в хранителния си режим тези храни.
Независимо от обстоятелствата, винаги бъдете мотивирани! Никога не губете от поглед голямата картина. Просто трябва да го правите и да не се влияете от невежото общество."
След около три месеца на веганска диета, Франк, Дан и Ноел обединяват усилията си за разпространение на информацията за ползите от този начин на живот.
Още по темата:
5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.
Сърцето ни трябва не само за обичане
За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“
Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите
Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им
2026: В Ирландия етикетите върху алкохола ще предупреждават за цироза и рак
В магазините бутилките ще са далеч от храните и почти скрити, промоциите и рекламата са ограничени
Безглутеновият режим може да повлияе върху овладяването на Хашимото
Хипотеза: Имунната система атакува фрагменти от глутеновия протеин, наподобяващи тъканта на щитовидната жлеза
Битовата химия е опасна за мозъка
Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация
Енергийното здраве на дома
Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?
Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения
Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година
Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина
Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване
Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ
Съдия Едуард Чен: бебетата, хранени с адаптирано мляко с чешмяна вода, са „критична уязвима група, изложена на най-високата доза флуорид“