Любопитно20 декември 2019

Карайте ски, пазят от деменция!

Ски бягането намялава риска от тревожност и депресия

снимка: iStock

Ново проучване показва, че карането на ски може да помогне за поддържането на вашето психическо и неврологично здраве. Ползите от практикуването на този спорт надхвърлят просто щастливите дни, добре прекарани в планината.

Освен че ви поддържа в добра физическа форма, учените откриха, че карането на ски оказва благотворно въздействие върху вашето психично здраве. Изследванията били проведени след проучване на здравните записи на хора, практикуващи активно ски бягане в Швеция. Оказало се, че участниците в експеримента са с по-малък риск от депресия и деменция в сравнение с контролна група от общото население на Швеция.

Бил проследен здравния статус на 200 000 скиори между 1989 г. и 2010 г. Те били участници в националното традиционно ски бягане Vasaloppet. Учените от университета в Лунд и университета в Упсала твърдят, че броят на скиорите с диагноза деменция, депресия и хронична тревожност е с 50% по-малък от контролната група. Активните спортисти имали и по-малък риск от дегенеративно неврологично разстройство, известно като болестта на Паркинсон.

„Механизмите, стоящи зад това, все още трябва да бъдат проучени - казва авторът на изследването Томас Олсон - но изглежда, че тези, които са физически активни, имат„ двигателен резерв “, който отлага началото на болестта.“
„Ако човек тренира много, може да е възможно да се запази мобилността за по-дълго време, въпреки патологичните промени в мозъка“, казва Олсон.

Източник