Здраве15 август 2014

Рецептата за дълголетие?

Столетниците отговарят: малко уиски преди лягане, добра жена, весел нрав и движение

Каква е тайната на дълголетния и добър живот? Всеки, доживял дълбока старост има свои навици, които са отговор на този въпрос – от малкото уиски до дневния сън. Сайтът mentalfloss.com е събрал най-важните автентични рецепти. В основата на всички е добрият нрав и простичко отношение към битието.

1. Не гледайте календара. Нека всеки ден е празник!

2. Купувайте само качествени неща, те никога няма да излязат от мода.

3. Всеки ден излизайте на разходка! Тайната на младостта е в движението.

4. Влюбете се, оженете се! Сексът е много полезен.

5. Дори ако чувствате ненавист, дръжте я за себе си. При никакви обстоятелства не наранявайте околните.

6. Продължавайте да вярвате в любовта!

7. Никой не може да ви управлява.

8. Не се срамувайте да поплачете!

9. Пътешествайте докато сте млади! Забравете за парите, опитът е много по-важен от тях.

10. Не сравнявайте! Иначе никога няма да сет щастливи.Тревата на съседа винаги е по-зелена.

11. Ако ви е неловко да се срещате с някого, не си струва да завързвате отношения с него.

12. Всеки ден правете по нещо приятно за себе си.

13. Не бъдете стиснати!

14. Прощавайте!

15. Намерете страстта си и живейте с нея!

16. В повечето случаи проблемите се решават от само себе си.

17. Всичко е във вашите ръце. Правете правилните избори – не се избират само родителите.

18. Вземете си домашен любимец! Понякога самотата е смазваща, а животинките ни напомнят, че всички сме живи същества и се нуждаем от обич.

19. Въпросът не е коя религия да изберете. Просто намерете това, в което вярвате и живейте в съответствие с вашите разбирания.

20. Научете се да се приспособявате!

21. Не бързайте да оплаквате загубите!

22. Продължавайте да вървите напред и никога не се предавайте!

23. Забавлявайте се!

24. Пийте вода от чешмата!

25. Животът е радост. Всичко зависи от самия човек. Бъдете доволни, не е нужно през цялото време да сте щастливи.

26. Обичайте хората! Намерете във всеки нещо, за което да го обичате.

27. Стремете се към добро образование! Никой не може да ви го отнеме.

28. Мислете позитивно!

29. Правете упражнения всяка сутрин! Не излизайте от спалнята без да сте си направили комплекса!

30. Бъдете активни доколкото ви позволяват силите!

31. Вземайте по-малко лекарства!

32. Нека винаги в дома ви има интересни хора! Хората въодушевяват и вдъхновяват.

33. Вървете напред!

34. Едно малко уиски преди лягане.

35. Когато сте били млади често сте купонджийствали в ущърб на яденето и спането. Не трябва да се измъчвате със строги правила за обяд в определено време и еди колко си часа сън.

36. Яжте лека храна в неголеми количества няколко пъти на ден!

37. Не излизайте в пенсия, ако не ви гонят! Нека това не се случва преди 65 г.

38. Ако лекарят ви препоръча операция, го попитайте дали би предписал същото на жена си и дъщеря си.

39. Ползвайте стълбите, не асансьора! Носете сами своя багаж!

40. Преодолейте болката с веселие!

41. Не отдавайте живота си в трупане на материални неща! Там, накъдето сме тръгнали няма да можем да вземем нищо от тук.

42. Намерете личност, която е за вас пример за подражание и се опитайте да постигнете повече от нея.

43. Просто живейте!

44. Вярвайте, че ще се справите с проблемите и се опитвайте да го правите не накуп, а по реда на появяването им.

45. Изплатете предсрочно ипотека си!

46. Правете каквото ви харесва!

47. Важно е да се грижите за ума. Започнете курсове. Все едно дали езикови или за парапсихология.

48. Изпитвайте възторг – все едно дали от човешки подвиг, красива картина, музика или стих, или просто от природна красота.

49. Възрастта не е болест. Престанете да казвате: „Аз съм на еди колко си години, нормално е да имам толкова неразположения и болести." Просто не е вярно.

50. Пазете се от травми!

51. Отворете душата си и светът ще ви изглежда по-малко странен и неразгадаем!

52. Вслушвайте се в това, което казват другите хора! Ще научите много повече от тях, отколкото ако разказвате колко много вие знаете по дадения въпрос.

53. Обичайте това, което правите! Намерете своята любима работа и вие няма да работите нито един ден в живота си!

54. Намерете време за лека дрямка през деня!

55. Обръщайте внимание на дребните неща!

56. Спете спокойно, постарайте се да не се безпокоите и се наслаждавайте на приятните сънища.

57. Бъдете мили!

58. Бъдете безупречни!

59. Не позволявайте на никой и нищо да ви разстрои – дори на уличния трафик.

60. Избягвайте стреса!

61. Заобиколете се само с позитивни хора!

62. Не се месете в чуждите работи!

63. Не яжте вредна храна!

64. Не изпадайте в униние!