Подкрепете ни!




Любопитно25 септември 2018

8 най-вредни храни

Ето осемте най-вредни храни и напитки, които най-добре, ако не да изхвърлим напълно от менюто си, то поне да намалим драстично

8 най-вредни храни


Сигурно на всички ни е писнало от съвети за здравословно хранене, как да консумираме само биохрани или пък да забравим завинаги за така услаждащия се джънк фууд (боклукчава храна). Ето все пак списък с някои от най-вредните храни, които бавно, но сигурно ни унищожават. Някои от тях са банални и предвидими примери, за други обаче не се замисляме толкова често в забързаното си ежедневие.


Енергийни напитки

Те са толкова вредни, че е чудно как не са забранени за употреба от непълнолетни заради прекомерното наличие на захар и кофеин. Ако трябва да посочим една напитка, която да отговаря най-добре на определението химически коктейл, то това би било именно енергийната.


Маргарин

Този, толкова обичан от децата, продукт е изработен от хидрогенирани растителни мазнини, които носят рискове за сърдечно-съдовата ни система.

 


Газирани напитки

Освен че раздуват, те увеличават рисковете от ракови заболявания, диабет и остеопороза. Според някои изследвания в САЩ половината от населението употребява такива напитки поне веднъж дневно.

 

Зърнени закуски

Децата толкова ги обичат, а родителите ги тъпчем особено сутрин, защото са лесни за приготвяне и най-вече сладки. Зърнените закуски са тъпкани със захар и консерванти. Обявените като „плюсове” на тези храни витамини и високо наличие на цинк, всъщност за малките са минуси, защото някои от тези храни превишават в пъти дневната норма дори за възрастен.  

 


Чипс

Колкото е вкусен, толкова е и вреден. Пълен с мазнини, консерванти и не на последно място – калории. Не трябва да забравяме и транс мазнините, заради които холестеролът ни скача до небесата.

 


Обезмаслените храни

Гигантите от хранително-вкусовата промишленост усетиха накъде духа вятърът и усилено започнаха производство на обезмаслени продукти. С какво обаче ги замениха? Със захар, подсладители или със сироп от царевица. Мазнините не са нашият враг, а прекомерното им използване.

 


Бял хляб

В процеса на изработката на белия хляб, цялото зърно се смила фино и неговата наистина хранителна стойност намалява в пъти. Въглехидратите в белия хляб повишават драстично нивата на кръвната захар, повишавайки значително риска от диабет.

 


Пакетирани натурални сокове

Освен заради изключително високите си нива на фруктоза, пакетираните натурални сокове съдържат и много добавена захар.

Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ Любопитно

Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ

Училища се затварят и хората са помолени да се запасят с храна, вода и гориво, валят черни прогнози

Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер Любопитно

Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер

През второто полувреме в мача с Белгия футболистите бяха без надписи на фланелките си

Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година Любопитно

Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година

България се качва на 81-о място от 143 държави във веселата класация

Как да се справите с хора, които говорят твърде много Любопитно

Как да се справите с хора, които говорят твърде много

Те просто не могат да се спрат да бърборят, а често дори не осъзнават, че го правят

Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“ Любопитно

Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“

Някои детайли, свързани с пясъчните червеи, са ненаучни

Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години Любопитно

Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години

Птицата се върна рано при своя приятел тази пролет

Мощен срив в системите на Facebook и Instagram Любопитно

Мощен срив в системите на Facebook и Instagram

Услугите на Meta бяха недостъпни, емисиите спряха, проблеми имаше и с влизането в Google

Наредиха на чиновниците в САЩ да избягват „проблемни“ термини като „майка/баща“ и лични Любопитно

Наредиха на чиновниците в САЩ да избягват „проблемни“ термини като „майка/баща“ и лични местоимения

Държавният секретар Антъни Блинкен инструктирал служителите на Държавния департамент с писмо

Вземи тъмните ми дни и ми донеси светли Любопитно

Вземи тъмните ми дни и ми донеси светли

Какво разказват в Румъния за историята на усукания червено-бял конец

Конете във Виена вече ще са с пластмасови подкови Любопитно

Конете във Виена вече ще са с пластмасови подкови

4000 евро годишно струва на кочияша подмяната, общината обещава субсидии

Исландия възобнови търговския китолов, варварството продължава Любопитно

Исландия възобнови търговския китолов, варварството продължава

Изтребването става „по-хуманно“: забранено е да се убива кит пред очите на малкото му

Кой е авторът – човек или изкуствен интелект? Любопитно

Кой е авторът – човек или изкуствен интелект?

Можем ли да различим създаденото от човека от генерираното от изкуствения интелект? Нека заедно направим един експеримент.

Стотици страници култура безплатно онлайн Любопитно

Стотици страници култура безплатно онлайн

ЮНЕСКО отвори световната дигитална библиотека на 7 езика

Италия планира да построи най-дългия висящ мост в света до Сицилия Любопитно

Италия планира да построи най-дългия висящ мост в света до Сицилия

Мечтите за този проект съществуват още от времената на Древния Рим