Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум
Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък
изображение: iStock
Мозъкът е еволюирал, за да прави точно това и през голяма част от времето можем да сме благодарни, че е така. Но същите защитни тенденции (това, което наричам склонности на „щастливия мозък“) могат да стигнат твърде далеч и да станат пречки, а не добродетели. Нашето предизвикателство е да знаем кога да мислим и да действаме противно на естествените склонности на мозъка."
Това пише в предговора на книгата си „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“ Дейвид Дисалво.
Трябва да се освободим от мисловните клишета, за да можем да се насладим на здравия разум:
- Забавете ход
- Осъзнавайте влиянието, което предубежденията упражняват върху мисленето ви в момента
- Осъзнайте рамките си
- Ангажирайте другите, за да ви държат отговорни за вашите ангажименти
- Действайте за краткосрочни награди, които в крайна сметка ще донесат дългосрочна полза
- Направете целите осезаеми и измерими
- Ловът е по-вълнуващ от улова
- Довършвайте това, което сте започнали
- Питайте, не утвърждавайте
- Формирайте си полезни навици
- Опитайте се точно да си спомните: паметта може би ви подвежда
- Понякога просто свикваме
- Представете си, че изяждате лакомството, за да устоите на изкушението
- Подлагайте „здравия разум“ на съмнение
- Да се чувстваш прав не е същото като да си прав
- Да правиш нещо е цел само по себе си
- Не сме много добри в прогнозирането на емоциите
- Правете списъци и ги използвайте
- Повторението е майка на убеждението
- Метафората е могъщо лекарство
- Вашият мозък не е само в главата ви
- Не знаете онова, което не знаете
- Съждения, основаващи се на вярата, се приемат за истинни от нашия мозък
- Помирете се с вероятността
- Може да загубите хладнокръвието си, но не губете перспектива
- Бъдете нащрек за манипулация чрез съжалението
- Подражанието е толкова човешко, колкото и дишането
- Самотата и конфликтът са партньори в човешкия мозък
- Работете на етапи
Още по темата:
Нещастието вероятно се крие в това, че се стремим усилено да не бъдем нещастни
Анна Лембке за болката и невъзможността да се радваме на малкото, защото сме пристрастени към удоволствията
Д-р Емилова ни подари втори живот
Павел Благев сваля 50 кг с плодолечение и вместо да смени става, изкачва Килиманджаро и минава Ел Камино
Физически здрава 28-годишна нидерландка избра евтаназията
Потребители на социалните мрежи от цял свят я разубеждават
Как да се освободим от ограничаващите вярвания и постигнем мечтите си
6 книги за сбъдване на желания
В София на билбордовете е сатаната, стъпил върху човешки череп
Отец Владимир Дойчев громи равнодушието на общинари, клир и вярващи към пропагандата на злото
Можете да се къпете във водите на Душата на друг човек, като се взирате в очите му
Важно е да се прави разлика между естественото охладняване и дълбоко нездравословните връзки
7 съвета за справяне с разочарованието
Отнасяте се към себе си като към машина и забравяте, че вниманието, грижата и самоизключването също са важни
Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо.
Дензъл Уошингтън за куража да продължим напред, дори когато ни се струва, че сме се провалили
Садгуру претърпя спешна мозъчна операция
Възстановява се по-бързо от лекарските очаквания
Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони
Твой дълг е да следваш с доверие безсмъртния ритъм
Пролетното равноденствие е магическо време
Това е ден на чиста енергия, в който да поправите грешките и да създадете слънчево бъдеще за себе си
Пролетното равноденствие: ново начало
Днес излезте на слънце, умиротворете се със светли мисли, споделете желанията си с Вселената и благодарете на Живота
Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота
Руми: Отвъд представите ни за погрешно и правилно има поле, ще се срещнем там
Молитвата пребори хероина
След 10 години тежки битки, след 10 комуни и престой в лудница Иво се измъква от пипалата на наркотиците благодарение на вярата в Бог
На гости на свети Никола
Светецът чудотворец се явява насън на Ангел Рафаилов и му посочва точното място, на което да направи манастир
Най-съвършеният дар, с който е обдарен човекът, е неговата свобода
В памет на Българския патриарх Неофит