Неправилното хранене убива повече хора от тютюнопушенето
Един на всеки 5 смъртни случая е заради лошия подбор на храни
Оригинална илюстрация към първото издание на "Гаргантюа и Пантагрюел" от Франсуа Рабле
Било изучено в количествени детайли влиянието на неправилното хранене върху човешката смъртност и неинфекциозните болести – някои видове рак, заболявания на сърдечно-съдовата система и диабет. В буквалния смисъл за смъртоносни са изброени – преработените продукти, червеното месо, сладките напитки, трансмазнините и солта.
А живота удължават храни като:
- Плодове и зеленчуци;
- Зърна, семена, ядки;
- Продукти, съдържащи калций;
- Продукти, съдържащи омега-3 — риба, морски дарове;
- Бобови култури;
- Растителни масла, съдържащи полиненаситени мазнини.
Според изследването всяка пета смърт в света е заради лошо хранене - а това надхвърля процентното съотношение при починалите от последствията от тютюнопушенето.
Диетолог: Яжте повече, за да ядете по-малко
Премахнете всяко табу и включете забранените храни като част от балансираната диета
Не изхвърляйте саламурата от киселите краставички!
Гаргара със солената вода помага при възпалено гърло
Незаменимата канела
Помага при диабет, за сваляне на високото кръвно налягане, понижава холестерола
Оправдателна присъда за 6 „вредни“ храни, които всъщност не пречат на отслабването
Разумно подбраните продукти за междинни хапвания могат да помогнат в диетата
(Пред)Последно: млечните продукти пак са полезни!
Независимо дали са нискомаслени или пълномаслени, те помагат за контролиране на нивата на холестерола
Замислете се преди да изхвърлите обелката от банан
Направете си питателно брашно за вкусни печива
Не изключвайте бадемите от диетата си
Учени доказаха, че ядките не пречат на отслабването
За постите и смисъла
Започна 40-дневният Коледен пост. Вижте и чудесните ни предложения от родни производители за вашата трапеза.
Уханието на кафето
От напитка за мистици и избрани, тя минава през забрани и войни, за да стигне до всеки от нас и да ни ободри
Черният чай намалява риска от диабет
Древната напитка е с мощен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект
Не пренебрегвайте бамята!
Понижава холестерола, детоксикира черния дроб, помага при диабет
Скрити в кошера – тайните дарове за здраве и дълголетие
Открийте чудната сила на пчелните продукти с Пчелинъ
Кои хранителни добавки са подходящи при лятна умора?
Няколко съвета, които ще допринесат за по-доброто ви състояние
5 парченца плод и зеленчук могат да заместят 4000 крачки
Ако не обичате да ходите много или да правите физически упражнения - обърнете внимание на храненето