Наука16 ноември 2018

Потвърдено е: Дискомфортът е необходим, за да заработи мозъкът ви на пълни обороти

Стабилността и рутината намаляват мозъчната активност

Снимка: Patrick Nijhuis; freeimages.com

Невробиолози потвърдиха, че ако не излезете извън зоната си на комфорт, не се учите на нищо ново. Какво ще се случи с вас в близко и далечно бъдеще – това безпокойство вече формира стрес. Колебанието сигнализира, че вие сте неуверени в обкръжението си, в навиците си или в едното и другото едновременно. Тази пък неувереност кара мозъка да се учи на нови неща. За това разказват учени от Йелския университет, в последната си публикация в научното списание „Неврон”.

Нестабилната обстановка, която кара човек да се чувства дискомфортно е нужна, за да заработи мозъкът на пълни обороти. Стабилността изключва мозъчната активност. Както казва предприемачът Орен Хофман, ако искате да направите процеса на обучение наистина ефективен, отначало се убедете, че 70% от времето си изразходвате за изпълнението на сложни задачи.

Как учените стигнали до тези изводи?

Експериментът се състоял в следното: маймуни били дресирани да уцелват някакъв обект с удар на предмет, за всяко точно попадение наградата била плодов сок.

Понякога наградата била закрепена на някоя от целите – в тези случаи получаването на сок е 80 процента „в кърпа вързано“. А понякога наградата не била закрепена за целта и тогава честотата на награждаемост била променлива.

Експериментът доказал, че ако маймуните след множество опити вече са открили и знаят предварително коя цел със сигурност ще им даде сок, то центровете в мозъка, които отговарят за обучението, преставали да работят. Но ако се премахнел факторът определеност и влизало неизвестното, центровете се задействали незабавно.

Извод: в момента, в който откриете за себе си най-ефективния модел за поведение в обкръжаващата ви среда, става безсмислено изучаването на нови техники или подходи.

Ако намерите по-бърз маршрут от дома до работата ви – това е нарушаване на рутината и риск от попадане в задръстване, например. Но пък, представете си, че точно в това задръстване ви дойде гениална мисъл и с разработването й в бизнес-план вие спечелите милиони долари…

Рутината е добро нещо в голфа и при варенето на яйца. Но във всички други дейности, включително и професионалната, човек трябва да се стреми да се развива и обучава. За целта е нужно да избягва комфорта, да предпочете непредсказуемото и сложното.

По този повод невробиологът от Йелския университет Дейл Ли споделя:

„Може би най-значимото откритие на нашето изследване е фактът, че работата на мозъка, както и самото естество на образователния процес, не са нещо „фиксирано”, а се адаптират в съответствие със стабилността на околната среда. При нови променящи се условия, човешкият мозък започва активно да поема нова информация”.

Как да си изпълним живота с нестабилности?

Да посетим нови градове и държави.

Да си променим навиците.

Да започнем работа над нов проект.

Да наблюдаваме света и хората с откривателско око.

Да пообщуваме с хора, чиито възгледи не споделяме.

Източник