Да запишем страховете си на хартия
Един полезен навик за освобождаване на съзнанието от тревожност
Снимка: Стивън Хюстън, Unsplash
След около двадесет минути умът ми се успокои за няколко плитки вдишвания и дълбоки издишвания, но след това една прокрадваща се отровна мисъл сложи крак във вратата на съзнанието ми и позволи на потока от маймунски ум да нахлуе отново.
„Нека опитам поне с един страх“, казах си. Поех дълбоко въздух и започнах да пиша една от сковаващите ума ми мисли от преди малко. Едно от моите собствени отрицателни вътрешни „заглавия“, което ме държеше буден в 3 сутринта.
Драсках, докато не изцедих от себе си цялото напрежение и не се сещах вече за други страхове, които да опиша. И тогава се случи най -хубавото нещо на света. Прозях се. Очите ми се затваряха и отидох да
Понякога просто изкарването на тежките мисли от главата, независимо дали страховете ни са реални или напълно измислени - върху белия лист - е всичко, което трябва да направите, за да ви просветне. Повечето от тревожните мисли са там, за да ги видите ясно и да им противостоите. И колкото и странно да звучи, просто записването им може да ги изпрати в небитието, откъдето са дошли.
Докато заспивах, едно от негативните заглавия отново започна да се прокрадва в съзнанието ми и станах свидетел как мозъкът ми прави най-странното нещо в отговор. Той моментално прегледа току- що свършеното и прошепна: „Не се притеснявай, това вече го записахме. Ако е толкова важно, няма да се загуби." Тревогата ми изчезна.
Още по темата:
Сал Ракели: Прогнози и послания за България и българския народ
През юни духовният учител и мистик ще проведе за България онлайн семинар – „Прогнози и послания за България“, а негов последовател ще ни учи на „Изцеление на времевата линия“
Вечната скръб и сълзи ви вкарват в самосъжаление и ви отдалечават от любовта
Кришнамурти: Страданието не е твое, защото всички около теб страдат
Вълшебна песен, наниз и ухание
Създадени от гласовитата Смиляна да умиротворяват и насищат живота ни с радост и сполуки
Честит Великден!
Цели 40 дни след Великден православните християни се поздравяват с Христос Воскресе и Воистину Воскресе!
Всички неща около нас са капчици на Божията любов
Природните красоти са малките проявления на любовта, които ни водят към великата Любов, към Христа
Чудото благодатен огън
Как божественият пламък слиза на Великден в Йерусалим и колко малко знаем за явлението горене
Велика събота е
Богослуженията днес са най-високата точка в православната литургическа традиция
Разпети петък е
Това е денят, в който разпънали на кръст невинния Агнец – „изтезаван за нашите беззакония и мъчен за нашите грехове"
До разпятието ще застана, ще примра с изстинало сърце
Пастернак посвещава на Мария Магдалина стихотворения в „Доктор Живаго“
Не си събирайте съкровища на земята
Проповедта на планината е основополагащ текст от Библията, който носи непреходни послания и до днес
Събудете своята духовна ДНК и изживейте промяната
Когато следвате зова на душата си, израстването се простира далеч отвъд вас, вашето семейство и приятели
Враговете са нажежено желязо, с което Бог изгаря егоизма и гордостта ни
Духовни наставления на стареца Ефрем Аризонски
Юда попита: „Аз ли съм, Учителю?“
Дали най-известният предател в историята не е участник в божествен стратегически план
Законът за привличането – как да се възползваме от силата му
5 лесни стъпки, чрез които да привличате в живота си онова, за което мечтаете