Добър ден, тъга!
Да бъдеш човек означава да се изправиш пред страданието. Няма светлина без тъмнина, няма радост без тъга
Снимка: Žygimantas Dukauskas, Unsplash
Проявите на чувства като разочарование, смущение, раздразнение, негодувание, гняв, завист и страх ... всъщност са кристално ясните моменти, които ни учат къде се сдържаме. Те са като пратеници, които ни казват с ужасяваща яснота къде точно сме заседнали.
Фалшивата положителност може да увековечи много от стигмата около психичните заболявания. Насърчаването на някой, който има клинична депресия да се съсредоточи върху положителното, не е полезно и всъщност може да причини повече вреда. Този съвет може да засили усещането на вина от депресирания, защото просто не може да мисли позитивно и да се оправи с „положителни вибрации“
Психично здраве означава пълна интеграция на всички аспекти на Аз-а: добро+лошо+прекрасно+грозно.
Да бъдеш човек означава да се изправиш пред страданието. Няма светлина без тъмнина, няма радост без тъга. Ако не изпитваме всички чувства, нямаме основа за сравнение. Ако бягаме от определени емоции изразяваме фалшива позитивност. Ако потискаме вътрешната болка с вещества, променящи настроението, ние изживяваме само половината от съществуването си. Когато спираме и обръщаме внимание на трудни емоции, имаме възможност да живеем пълноценно и да интегрираме всички части, от които сме съставени. Тези чувства ще ни измъчват, докато не спрем да бягаме от тях - и от истината за това кои сме всъщност.
Следващия път, когато почувствате чувство на гняв, страх или скръб, направите пауза, успокойте се и помълчете. Забележете усещането в тялото си и поемете дълбоко въздух. Може дори да поставите ръка на гърдите, стомаха, гърлото - там, където емоцията сякаш пребивава. Когато разпознаете тези чувства, вие истински почитате своята човечност. Може да почувствате стягане или тревога, преминаваща през вас. Но тя ще избледнее, като вълна, която се разбива на брега, преди да се оттегли обратно в океана.
Изживявайте всяко чувство.
Още по темата:
Какво е истинска молитва?
Садгуру: Вие мислите, че Бог е инструмент за постигане на удобство, богатство, власт и удоволствие
Няма значение колко опасен е пътят пред нас. Той е по-добър от този обратно.
Емет Фокс: Ако нямате време за молитва и медитация, ще имате много време за болести и неприятности
Дете, оперирано от тумор, набира средства за други пациенти с тумор
8-годишният Рави изпя прекрасна песен в „Британия търси талант“, подкрепян от лекари, приятели и роднини
Планираме ли собствения си живот, преди да се родим?
Душите ни може да подготвят сцената за определени уроци или възможности
Промени себе си, промени света
Водена от Джо Диспенза медитация е преведена на български език
Доброто е заразно
Винаги можете да помогнете на хора в затруднено положение, само да поискате
Нещастието вероятно се крие в това, че се стремим усилено да не бъдем нещастни
Анна Лембке за болката и невъзможността да се радваме на малкото, защото сме пристрастени към удоволствията
Д-р Емилова ни подари втори живот
Павел Благев сваля 50 кг с плодолечение и вместо да смени става, изкачва Килиманджаро и минава Ел Камино
Физически здрава 28-годишна нидерландка избра евтаназията
Потребители на социалните мрежи от цял свят я разубеждават
Как да се освободим от ограничаващите вярвания и постигнем мечтите си
6 книги за сбъдване на желания
В София на билбордовете е сатаната, стъпил върху човешки череп
Отец Владимир Дойчев громи равнодушието на общинари, клир и вярващи към пропагандата на злото
Можете да се къпете във водите на Душата на друг човек, като се взирате в очите му
Важно е да се прави разлика между естественото охладняване и дълбоко нездравословните връзки
7 съвета за справяне с разочарованието
Отнасяте се към себе си като към машина и забравяте, че вниманието, грижата и самоизключването също са важни
Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо.
Дензъл Уошингтън за куража да продължим напред, дори когато ни се струва, че сме се провалили
Садгуру претърпя спешна мозъчна операция
Възстановява се по-бързо от лекарските очаквания
Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони
Твой дълг е да следваш с доверие безсмъртния ритъм