Защо да натоварваме телата, които ни служат?
Съвети за здраве и дълголетие от Никола Тесла
Снимка: Wikimedia Commons
- Защо да натоварваме телата, които ни служат? Ям само два пъти на ден и избягвам всички киселинни храни. Почти всеки яде твърде много грах и боб и други храни, съдържащи пикочна киселина и други отрови. Ям обилно пресни зеленчуци, риба, а месо – оскъдно и рядко. Рибата е известна като добра храна за мозъка, но има много силна киселинна реакция, тъй като съдържа голямо количество фосфор. Киселинността е най-лошият враг, с който трябва да се борим в напреднала възраст.
- Първо, ние ядем твърде много, но това сме чували да се казва често и преди. И ние ядем грешни видове храни и пием грешни видове течности. Повечето от вредите се нанасят от преяждането и недостатъчните упражнения, които водят до токсични състояния в тялото и правят невъзможно изхвърлянето на натрупаните отрови.
- Състоянието на тялото и ума ни в напреднала възраст е просто свидетелство за това как сме прекарали младостта си. Тайната на собствената ми сила и жизненост днес е, че в младостта си водех това, което бихте могли да наречете добродетелен живот.
- Аз самият избягвам всички стимуланти. Практически се въздържам от месо. Убеден съм, че до един век кафето, чаят и тютюнът вече няма да са на мода. Алкохолът обаче все още ще се използва. Това не е стимулант, а истински еликсир на живота.
- Картофите са страхотни и трябва да се ядат поне веднъж на ден. Те съдържат ценни минерални соли и неутрализират.
- Вярвам в ползата от многото упражнения. Изминавам осем или десет мили всеки ден и никога не вземам такси или друго превозно средство, когато имам време да използвам силата на краката. Освен това се упражнявам ежедневно във ваната си, защото смятам, че това е от голямо значение. Взимам топла вана, последвана от продължителен студен душ.
- Спя ли? Почти не спя. Произхождам от семейство на дълголетници, но то е известно с това, че не спи. Очаквам да достигна рекордите на моите предци и да доживея поне 100 години. Безсънието ми не ме притеснява. Понякога дремвам за около час. От време на време обаче, веднъж на няколко месеца, може да спя четири или пет часа. Тогава се събуждам буквално зареден с енергия, като батерия. Нищо не може да ме спре след такава нощ. Няма съмнение, че сънят е възстановител, витализатор, че увеличава енергията. Но от друга страна, не мисля, че е от съществено значение за благосъстоянието на човек, особено ако човек обикновено спи лошо.
Упражнението на Тесла за каляване на волята
Възможностите на волята и самоконтрола винаги са разпалвали въображението ми, затова аз започнах да се самодисциплинирам. Ако имах сладкиш или сочна ябълка, които неистово искам да изям, аз ги давах на някого друг. Изпитвах кански мъки, но и удовлетворение. Ако пред мен стоеше някаква изтощителна и тежка задача, аз се захващах с нея, отново и отново, докато не я свърша. Практикувах по този начин от сутрин до вечер, ден след ден. В началото това ми костваше много голямо умствено усилие, насочено против склонностите и желанията ми, но минаха години и това вътрешно противоречие постепенно отслабваше, докато накрая моята воля и моите желания станаха едно и също нещо. Такива са и днес. И в това е тайната на всички мои успехи.
Още по темата:
Иде ли краят на слънцезащитните кремове?
Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи
Епидемия от киберхондрия
Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза
5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.
Сърцето ни трябва не само за обичане
За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“
Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите
Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им
2026: В Ирландия етикетите върху алкохола ще предупреждават за цироза и рак
В магазините бутилките ще са далеч от храните и почти скрити, промоциите и рекламата са ограничени
Безглутеновият режим може да повлияе върху овладяването на Хашимото
Хипотеза: Имунната система атакува фрагменти от глутеновия протеин, наподобяващи тъканта на щитовидната жлеза
Битовата химия е опасна за мозъка
Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация
Енергийното здраве на дома
Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?
Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения
Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година